Über unsichtbare Erkrankungen, erschüttertes Vertrauen und die Einsamkeit, die manchmal mitten in einer Beziehung entsteht.… Weiterlesen
Selbsthilfe
Der Krankheit ins Gesicht schauen: Krankheitsbewältigung ist mehr als Durchhalten
Die Auseinandersetzung mit der eigenen Erkrankung ist oft schmerzhaft und kräftezehrend – besonders dann, wenn der bisherige Weg von Unverständnis, Zweifeln oder langem Suchen geprägt war. Warum lohnt es sich dennoch, diesen Prozess aktiv anzugehen, statt die Erkrankung nur „nebenher laufen“ zu lassen oder krampfhaft gegen sie anzukämpfen?… Weiterlesen
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6. Oktober 2026
„Ich bin hypermobil, habe Luftnot, aber meine Sauerstoffsättigung ist völlig normal.“
„Ich habe Luftnot!“ – und trotzdem zeigt das Pulsoximeter, als würde es sich einen Spaß draus machen, perfekte 99 %. Wer hypermobil ist, kennt diesen seltsamen Widerspruch: Der Körper schreit nach Sauerstoff, aber laut Messung ist alles im grünen Bereich. Was steckt wohl dahinter?… Weiterlesen
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19. Juli 2026
Upright-MRT abgelehnt: Was tun?
Wer mit Verdacht auf CCI kennt es nicht: Die Kostenerstattung für ein Upright-MRT wird von der gesetzlichen Krankenkasse abgelehnt. Dabei ist diese Untersuchung für den Nachweis von lageabhängigen Instabilitäten oft das einzig aussagekräftige Tool. Ergo: Es braucht einen Schlachtplan. Und wie passend: Hier gibt’s für euch einen Schlachtplan.… Weiterlesen
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27. Juni 2026
AMI, das Kleinhirn und andere Hürden: Warum bei CCI Krafttraining oft versagt (CCI-Übungsteil)
„Trainieren Sie Ihre Nackenmuskeln“ ist bei CCI ein eher schlechter Ratschlag, wie wir gesehen haben. Es braucht nicht mehr Kraft, sondern Fingerspitzengefühl, um den Körper aus der Angststarre zurück in eine zuverlässige Zusammenarbeit von Muskulatur, Sinnesorganen und Gehirn zu bewegen. In diesem Beitrag findet ihr genau das: Fingerspitzengefühl-Übungen aka CCI-Übungen.… Weiterlesen
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23. April 2026
AMI, das Kleinhirn und andere Hürden: Warum bei CCI Krafttraining oft versagt (Theorieteil)
Hast du dich schon mal gefragt, warum dein Nacken trotz Krafttraining einfach nicht stabiler wird? Warum die Übungen, die anderen helfen, bei dir zu noch mehr Verspannungen und schwindelerregenden Symptomen führen? Die Antwort ist: Weil Krafttraining allein zu kurz und zur falschen Zeit gedacht wird.… Weiterlesen
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7. April 2026
Der Roos-Test – für alle, deren Hände kribbeln
Wenn du CCI hast oder den starken Verdacht darauf, kennst du dieses Spiel bestimmt: Dein Körper zeigt nicht einfach ein klares Symptom. Nein. Er produziert rund um die Uhr ein ganzes Überraschungsprogramm, und mitunter auch dieses wunderbare Extra: kribbelnde Hände, einschlafende Arme, Schmerzen, Schwäche oder das Gefühl, dass mit Schultergürtel, Hals und Armen einfach irgendwas nicht stimmt.… Weiterlesen
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11. März 2026
Feiertage und Gefühlswirrwarr – aber ohne Wohlfühlsrhetorik
Das Jahresende mit all seinen Feiertagen und Begegnungen hat schon eine besondere Art, uns mit uns selbst zu konfrontieren. Durch den Blick in den Spiegel, der sich in den Lebensläufen, Erfolgen und Geschichten anderer offenbart, beginnen wir zu zweifeln, uns zu vergleichen und manchmal auch zu verlieren – vor allem in Wohlfühlsrhetorik vom Fließband.… Weiterlesen
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27. Dezember 2025
Stille Post: Spiralmuskeltraining nach Smišek
Heute möchte ich ausplaudern, was mir neulich ins Ohr geflüstert wurde: Dass einigen von euch mit dem Spiralmuskeltraining nach Smišek etwas Unvorstellbares gelungen ist – die CCI-Symptome wurden besser. Deshalb gibt’s hier eine kurze Einführung, was genau das ist, wo ihr weitere Informationen finden könnt und was die Forschung davon hält.… Weiterlesen
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23. Oktober 2025
Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-Übungen
Schwindel und CCI, CCI und Schwindel. Eigentlich ist damit schon alles klar. Denn mit CCI ist ein Schwindelleiden überoberwahrscheinlich. Die gute Nachricht: Es gibt gezielte Übungen, die helfen können, das Gleichgewicht zurückzuerobern. Eines der bewährtesten Programme ist das Cawthorne-Cooksey-Übungsprotokoll. … Weiterlesen
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21. Juni 2025