Die Kugelhantel, besser bekannt als Kettlebell, hat in den letzten Jahren in der Fitnesswelt aus gutem Grund stark an Beliebtheit gewonnen. Besonders für hypermobile Menschen, die oft Schwierigkeiten mit herkömmlichen Trainingsgeräten haben, bietet sie einzigartige Vorteile, um Haltung und Stabilität zu verbessern.… Weiterlesen
Guter Schlaf ist essentiell für die physische und psychische Gesundheit, da er Erholung und Reparaturprozesse im Körper fördert. Er verbessert die kognitive Funktion, das Immunsystem und das allgemeine Wohlbefinden. Für Wackelhälse ist Schlaf ein bedeutsamer, jedoch oft unterschätzter und zugleich schwer erreichbarer Therapiebaustein.… Weiterlesen
Habt ihr die Vermutung, an CCI (kraniozervikale Instabilität) erkrankt zu sein, und wisst nicht, wohin ihr gehen und welche Art Diagnostik ihr durchlaufen müsst, um eine fundierte Einschätzung zu bekommen? Hier gibt’s Antworten. … Weiterlesen
Mein intensiver Austausch mit euch führt oft dazu, dass mir selbst nach Jahren durchgehender Symptomfreiheit immer noch kleine und große Möglichkeiten einfallen, die mir in schlimmen Zeiten meiner Erkrankung den Arsch gerettet haben – um es mal ganz unverblümt zu formulieren.… Weiterlesen
In Deutschland können Versicherte unter bestimmten Umständen von Zuzahlungen für medizinische Leistungen befreit werden. Dies gilt insbesondere für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder geringem Einkommen. Wie das geht? Das erfahrt ihr in diesem Beitrag. … Weiterlesen
Willkommen in meinem improvisieren Küchenregal voller toller Superfoods. Ihr wisst: Für gewöhnlich decke ich meinen Bedarf an Mitochondrientreibstoff mit Unkraut. Doch über die Wintermonate und solange Brennnessel und Co sich noch nicht zeigen, gibt’s bei mir Hagebutte, Kurkuma und Gerstengras von Lebepur.… Weiterlesen
CCI und Heilung, zwei Begriffe, die sich zueinander verhalten wie gleiche Magnetpole. Zum Glück sind Naturgesetze, besonders solche, die unser Verständnis stark herausfordern, nicht immer so vorhersehbar wie wir glauben. Bei CCI ist das ähnlich. Da wir vieles darüber noch nicht wissen, wäre es übereilt anzunehmen, man könnte es nicht heilen.… Weiterlesen
Hattet ihr schon einmal das Gefühl, nicht mehr ganz mit euch selbst verbunden zu sein, so als ob ein großer Teil eures Ichs die Flucht ergriffen hätte und nur noch ein dürftiges Bisschen davon euren Körper am Laufen hält? Oder kommt ihr euch hin und wieder vor wie ein Alien, der die Welt durch eine dicke Glaskuppel betrachten?… Weiterlesen
Heilsteine haben eine lange Geschichte als alternative Heilmethoden und werden von Menschen auf der ganzen Welt genutzt, um ihr Wohlbefinden zu fördern. Eine interessante Anwendung, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat, ist das Legen von Heilsteinen in Wasser.… Weiterlesen
Wenn ich gefragt werde, welches meiner vielen Symptome seinerzeit das schlimmste war, antworte ich eigentlich immer direkt mit: „Die innere Unruhe, die sich anfühlte als müsste ich gleich zerspringen“ – oder so ähnlich. Und weil das so schlimm für mich war, kenne ich das eine oder andere Gegengift.… Weiterlesen
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