{"id":8992,"date":"2022-01-01T19:18:10","date_gmt":"2022-01-01T18:18:10","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?p=8992"},"modified":"2025-01-06T13:11:05","modified_gmt":"2025-01-06T12:11:05","slug":"mikronaehrstoffkompass-ii-vitamin-c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/01\/01\/mikronaehrstoffkompass-ii-vitamin-c\/","title":{"rendered":"Mikron\u00e4hrstoffkompass II – Vitamin C"},"content":{"rendered":"\n

Weiter geht’s mit hoffentlich hilfreichem Input zum Thema Mikron\u00e4hrstoffe, angef\u00fchrt von der gigantischen Sektion der Vitamine. Was nun folgt, ist allerdings kein Therapieplan! F\u00fcr sowas sind ausschlie\u00dflich \u00c4rzte zust\u00e4ndig. Bei mir gibt’s, wie immer, lediglich Inspiration mit besonderem Blick auf CCI\/AAI. Den Beginn macht (damit’s bek\u00f6mmlich bleibt) Vitamin C.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\n\n\n\n

Zu Risiken und Nebenwirkungen…<\/h2>\n\n\n\n

Bevor es losgeht, m\u00f6chte ich nochmals an wichtigen Worte von Dr. Kuklinski erinnern: \u201eMikron\u00e4hrstoffe d\u00fcrfen nicht wahllos eingesetzt werden. Sie sind in ihrer Wirkung zum Teil aufeinander angewiesen, sodass eine bestimmte Therapieabfolge eingehalten werden muss, um den K\u00f6rper nicht noch zus\u00e4tzlich zu schaden [\u2026]<\/em>\u201c (Kuklinski & Schemionek, 2016)<\/em>. Was nun folgt, ist also kein Therapieplan<\/strong>! Sondern ein ganz allgemein gehaltener, kleiner Ausflug ins Reich der Vitamine. Mit Hilfe eure \u00c4rzte entscheidet ihr allein, was ihr davon gebrauchen wollt oder lieber nicht. <\/p>\n\n\n\n

Vitamine – Was is des \u00f6berhaupt? <\/h2>\n\n\n\n

Vitamine sind organische Verbindungen, die der K\u00f6rper zum Leben braucht. Anders als Fette, Kohlenhydrate und Eiwei\u00dfe dienen sie nicht der direkten Energiegewinnung. Einige Vitamine sind fettl\u00f6slich, andere wasserl\u00f6slich. Die fettl\u00f6slichen Vitamine werden in unseren Fettdepots eingebaut, k\u00f6nnen also quasi eingelagert werden. Der Vorteil ist: Wir erleiden seltener einen Mangel. Der Nachteil ist: Diese Vitamine k\u00f6nnen \u00fcberdosiert werden! Wasserl\u00f6sliche Vitamine hingegen werden sehr schnell aus dem K\u00f6rper ausgeschieden. Eine \u00dcberdosierung ist (mit Ausnahme von Vitamin B6 und B3) nahezu unm\u00f6glich. <\/p>\n\n\n\n

Vitamin C (Ascorbins\u00e4ure)<\/h2>\n\n\n\n

Vitamin C ist ein wasserl\u00f6sliches Antioxidans (Radikalf\u00e4nger). Peroxynitrit (also das, was entsteht, sobald Superoxid und Stickstoffmonoxid techtelmechteln<\/a>), oxidiert Vitamin C, weshalb es bei Instabilos h\u00e4ufig fehlt<\/strong>. Wie Pall (2009) in seinem Buch „Explaining unexlained illnesses<\/em>“ erkl\u00e4rt, ist die Einnahme von Megamengen Vitamin C jedoch unter bestimmten Umst\u00e4nden kontraproduktiv; 250mg pro Tag hingegen seien optimal f\u00fcr die Behandlung von Folge-Multisystemerkrankungen wie ME\/CFS, Fibromyalgie, MCS usw. Aber: Einige Zeit nachdem Palls Buch erschien, ver\u00e4nderte der Professor f\u00fcr Biochemie und medizinische Grundwissenschaften seine Empfehlung und pl\u00e4dierte – unter Beachtung bestimmter Kontraindikationen – zur intraven\u00f6sen <\/strong>Verabreichung hoher Dosen Vitamin C<\/strong>, um „mindestens das Hundertfache \u00fcber dem H\u00f6chstwert von normal verabreichtem Ascorbat“<\/em> (Pall, 2010) zu erreichen. Dies deckt sich mit den Erfahrungsberichten von Madora Pennington<\/a>, die ihre hEDS-Erkrankung ebenfalls mit t\u00e4glichen Vitamin-C-Injektionen in den Griff bekommen konnte. Genauere Infos findet ihr hier<\/a>. Und hier <\/a>und hier <\/a>die entsprechenden Studien, die ihr verraten haben, dass Vitamin C ebenfalls sehr positiv auf die Regenerationsf\u00e4higkeit von Halteb\u00e4ndern wirkt. F\u00fcr Kuklinski (2018) steht jedenfalls fest: „Bei Stresshypertonie wirken Vitamin-C-Mengen erst ab 500 mg<\/em>.“ <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Auch gut zu wissen<\/h2>\n\n\n\n