{"id":869,"date":"2018-07-13T20:24:39","date_gmt":"2018-07-13T18:24:39","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?p=869"},"modified":"2020-10-18T10:54:38","modified_gmt":"2020-10-18T08:54:38","slug":"d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2018\/07\/13\/d\/","title":{"rendered":"D"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Bei diesem herrlichen Sommerwetter f\u00e4llt mir auf, wie braun ich (f\u00fcr meine Verh\u00e4ltnisse) geworden bin. Dabei habe ich fr\u00fcher das Sonnenlicht gemieden wie ein Vampir.<\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator\"\/>\n\n\n\n<p>Durch Sonnenlicht wurde meine Haut n\u00e4mlich immer ganz fleckig und hat furchtbar gejuckt. <em>Sonnenallergie<\/em> hie\u00df das dann. Das bedeutete, im Sommer nicht kurz\u00e4rmlig ins Freie gehen zu d\u00fcrfen und dass ich mit lichtschutzfaktorh\u00f6chster Sonnenmilch nahezu versiegelt worden bin.<br>H\u00e4tte man mir nicht verraten k\u00f6nnen, dass all das v\u00f6llig kontraproduktiv ist?&nbsp;<span style=\"font-size: 1rem;\">Und dass die L\u00f6sung ganz allein in der Ursache liegt? \ud83d\ude00<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Ich w\u00e4re nie darauf gekommen &#8211; ist ja auch paradox. Aber wenn ich zur\u00fcckdenke, wird es f\u00fcr mich logisch.<\/p>\n\n\n\n<p>Wir Deutschen haben nicht nur das Pech, dass unsere Geografie uns viel zu wenig Sonnenlicht abbekommen l\u00e4sst, wir sitzen auch noch den ganzen Tag in B\u00fcro oder Schule und entwickeln mit der Zeit ein beachtliches Defizit an Vitamin D (was in Wahrheit ein Hormon ist, aber da man es mehr oder weniger auch in Lebertran, Avocados, Fisch und Fleisch findet, wurde es anfangs zu den Vitaminen gez\u00e4hlt).<br>Vitamin D ist wichtig. Es wird unter Sonneneinstrahlung in unserer Haut gebildet und managt beispielsweise die Aufnahme und den Einbau von Calcium. Jemand mit Osteoporose k\u00f6nnte also literweise Milch trinken, um an viel Calcium zu gelangen, h\u00e4tte davon jedoch nichts als Bl\u00e4hungen, solange er nicht regelm\u00e4\u00dfig in die Sonne geht.<br>Auch Sonnenallergie entsteht, wenn zu wenig Vitamin D vorr\u00e4tig ist. Denn Vitamin D, also Sonne, sch\u00fctzt unsere Haut zuverl\u00e4ssig vor der Sonne. \ud83d\ude00 Das hei\u00dft nat\u00fcrlich vor ihren eher unbeliebteren Dreingaben, wie Sonnenbrand, Hautkrebs und noch ein paar anderen \u00c4rgernissen (und bitte: Ich schreibe &#8222;sch\u00fctzt&#8220;, nicht &#8222;verhindert&#8220;).<br>Da ein echter Sonnenallergiker jedoch nicht einfach in der Sonne spazieren und warten kann, bis es besser wird, geschieht der Austritt aus diesem Teufelskreis auf anderem Wege. N\u00e4mlich durch geeignete, von einem fachkundigen Arzt oder Heilpraktiker empfohlene Vitamin D Pr\u00e4parate.<\/p>\n\n\n\n<p>Vor Sonne sch\u00fctzt auch Sonnencreme, denken einige. Ja, sie sch\u00fctzt vor der gef\u00fcrchteten UV-Strahlung, das stimmt. Nur wird ausgerechnet diese, genaugenommen die UV-B-Strahlung, ben\u00f6tigt, um Vitamin D bilden zu k\u00f6nnen. Das Solarium stellt hierzu keine Alternative dar, denn da gibts f\u00fcrs Geld nur krebserregende UV-A-Strahlung.<br>Jedenfalls: Noch in Leipzig hat mich das alles ins Gr\u00fcbeln gebracht. Wichtigster Punkt: Was mache ich mit meinen Kindern? F\u00fcr die ist Sonne schlie\u00dflich ganz giftig. Zumindest k\u00f6nnte man das denken, wenn man beobachtet, wie verbissen Eltern ihre Spr\u00f6sslinge mit H\u00fcten und Cremes und Schirmchen und UV-Kleidung \u00fcbersch\u00fctten. Fr\u00fcher hie\u00df es schlie\u00dflich auch &#8222;Raus aus der Sonne, Kind!&#8220;<br>Unsere Kinder\u00e4rztin, unsere lieben Apothekerinnen und unsere gesch\u00e4tzte Haus\u00e4rztin gaben mir dazu ein klares Statement: Sonne tanken! Und wenn schon Sonnencreme, dann erst ab dem dritten Lebensjahr und mit niedrigem Lichtschutzfaktor.<br>&#8222;Die Kleinen werden doch sowieso verpackt wie Geschenke.&#8220;&nbsp;<span style=\"font-size: 1rem;\">Logisch, denke ich. Schlie\u00dflich wachsen Kinder in den ersten drei Jahren besonders schnell und brauchen somit viel Calcium f\u00fcr ihre Knochen.&nbsp;<\/span><\/p>\n\n\n\n<p>Was die sonnigen Nachteile betrifft: Letztendlich bleibt doch sowieso niemand l\u00e4nger in der prallen Sonne, als gut f\u00fcr ihn w\u00e4re. Es sei denn, er ignoriert den Drang, ein schattiges Pl\u00e4tzchen aufzusuchen, weil er aus \u00e4sthetischen Gr\u00fcnden ganz schnell braun werden m\u00f6chte. Sonnenbrand und Co sind da nat\u00fcrlich vorprogrammiert. Aber da hilft dann auch kein Eincremen mehr. ?<br>Ich bin jedenfalls sehr froh, keine Flecken mehr zu bekommen und genie\u00dfe ohne Juckreiz das sonnige Wetter.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bei diesem herrlichen Sommerwetter f\u00e4llt mir auf, wie braun ich (f\u00fcr meine Verh\u00e4ltnisse) geworden bin. 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