{"id":7294,"date":"2021-05-01T11:58:32","date_gmt":"2021-05-01T09:58:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?p=7294"},"modified":"2025-01-06T13:53:46","modified_gmt":"2025-01-06T12:53:46","slug":"des-pudels-kern-instabilos-aka-mitochonder","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/05\/01\/des-pudels-kern-instabilos-aka-mitochonder\/","title":{"rendered":"Instabilos aka Mitochonder – des Pudels Kern"},"content":{"rendered":"\n

Das schulmedizinische Paradigma betrachtet eine Vielzahl unterschiedlicher Erkrankungen klassischerweise als getrennt voneinander existierende Komorbidit\u00e4ten, ohne in Betracht zu ziehen, dass diese einer gemeinsamen Ursache entspringen k\u00f6nnten. Symptombek\u00e4mpfung ist en vogue, w\u00e4hrend Ursachensuche nur f\u00fcr jene mit einer Vollmeise in Frage zu kommen scheint. <\/em><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

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Gerade stelle ich mir die Frage, wie Krankheit, heruntergebrochen auf ein einziges Kernmerkmal, konkret definiert werden k\u00f6nnte. Das Fehlen k\u00f6rperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens kennen wir ja bereits, nur ist diese Umschreibung viel zu undurchsichtig. Doch im Kern ist Krankheit, egal, worum es sich handelt, letztendlich eigentlich nichts anderes als ein Mangel an Energie – in jedwedem Sinne. <\/p>\n\n\n\n

Wunderbar, nicht? Dann ist es doch nicht schwierig! Wir m\u00fcssen nur Ausschau nach Energiequellen halten. Gutes Essen k\u00e4me da in Frage oder eine anst\u00e4ndige Schlafhygiene. Aber am besten fragen wir jemanden, der es genauer wissen m\u00fcsste: das Mitochondrium. <\/p>\n\n\n\n

Klitzekleines Wunderwerk<\/h2>\n\n\n\n

Mitochondrien sind, einige wissen es vielleicht noch aus dem Biologieunterricht, die Kraftwerke unserer Zellen. Sie stellen dem Organismus \u00fcber die sogenannte Atmungskette Energie in Form von Adenosin-Triphosphat (ATP) bereit. Anders formuliert wird in Glukose umgewandelte, verdaute Nahrung \u00fcber den Blutkreislauf in unsere Zellen geleitet, wo sie durch Oxidation\/Zellatmung umgewandelt wird in Speicherenergie. Auch beim Fetts\u00e4ureabbau sind Mitochondrien aktiv und obendrein dienen sie als Kalziumspeicher.<\/p>\n\n\n\n

Ziemlich fragil<\/h2>\n\n\n\n

Ein Nebenprodukt der Atmungskette sind Sauerstoffradikale<\/strong>. Ungl\u00fccklicherweise reagieren Mitochondrien auf diese sehr empfindlich, was allerdings nicht bedeutet, dass keinerlei Schutzmechanismen f\u00fcr ihr Intaktbleiben parat st\u00fcnden. Glutathionperoxidase<\/strong> beispielsweise. Neben Selen ben\u00f6tigt unser K\u00f6rper hierf\u00fcr Glutathion<\/strong>, was er zwar selbst herstellen kann, doch sobald ein \u00dcberma\u00df an Sauerstoffradikalen erreicht ist, setzt diese Schutzfunktion aus und die Mitochondrien nehmen Schaden. Die Konsequenz ist, dass das Energielevel mehr und mehr absinkt, was zu Ersch\u00f6pfung, M\u00fcdigkeit und Krankheiten f\u00fchrt (Kuklinski & Schemionek, 2020).<\/p>\n\n\n\n

\u00dcbrigens: Entgiftungsprozesse der Leber, wie sie unter anderem nach Medikamenteneinnahme stattfinden (m\u00fcssen), verbrauchen Unmengen Glutathion. Ein Beispiel w\u00e4re das Alltagsschmerzmittel Paracetamol (ebd.). <\/p>\n\n\n\n

Der Supergau<\/h2>\n\n\n\n

Eine \u00e4hnlich destruktive Wirkung hat, wie an vielen Stellen innerhalb meines Blogs bereits ausgef\u00fchrt, nitrosativer Stress, also ein Zuviel an Stickstoffmonoxid (NO). NO greift Mitochondrien an und verhindert somit die Energiegewinnung. Kommen Sauerstoffradikale und<\/em> nitrosativer Stress zusammen, bedeutet dies sowas wie den physiologischen Supergau – und zwar in Form eines weiteren Radikals: Peroxynitrit<\/strong>. Dieses greift letztendlich in alle K\u00f6rperprozesse und -systeme ein; ein Teufelskreis beginnt: Betroffene ertragen keinerlei Stress mehr. Werden sie dennoch damit konfrontiert, geraten sie zugleich unter einen Sauerstoffradikal-Dauerbeschuss, was ihren Zustand weiterhin verschlimmert. Krankheiten, die auf Dauer resultieren, sind beispielsweise Fibromyalgie, Alzheimer, Migr\u00e4ne, CFS (Chronisches Ersch\u00f6pfungssyndrom; insbesondere bei einer zus\u00e4tzlichen Belastung durch Viren oder Bakterien, Kuklinski & Schemionek, 2020), Epilepsie, MS, Diabetes, AD(H)S und viele mehr. <\/p>\n\n\n\n

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Wie war das noch gleich mit dem Stress? <\/h2>\n\n\n\n

Vor allem Menschen, deren Mitochondrien in ihrer Gesamtheit zu 40% oder mehr gesch\u00e4digt sind, reagieren in extremer Form auf Stress. Das ist deshalb so, weil sich hinter diesem Wert eine Grenze verbirgt, au\u00dferhalb derer effektive Schadenskompensation nicht mehr erreicht werden kann. Selbstredend ist hierbei allein die individuelle Beurteilung entscheidend und keinesfalls irgendein objektiver Ma\u00dfstab (Stichwort „Psychoschiene“).
In meinem Fall bedeutet Stress Konflikte mit meinen Mitmenschen, egal ob vis-\u00e0-vis, am Telefon oder in Textform. Mitunter reicht schon eine vorwurfsvolle oder aggressive Stimmlage und mein Blutdruck schnellt sofort in die H\u00f6he, mein Herz beginnt zu rasen und ich bekomme unheimlichen Druck im Kopf.
„Du musst dich solchen Situationen stellen!<\/em>„, geistert mir in solchen Momenten oft durch den Kopf. Ebenso kehre ich immer wieder die Ergebnisse vergangener tiefenpsychologischer Sitzungen hervor, in denen ich kennenlernte, wo meine ausgepr\u00e4gte Konflikt-Intoleranz wurzelt. Ich kenne die Gr\u00fcnde. Doch soll ich euch was sagen? Es kommt trotzdem nicht in Frage, dass ich den Dickkopf spiele.
Denn ich empfinde es nicht als Schande, das Weite zu suchen, sobald ich in eine Stresslawine zu geraten drohe. Ich betrachte mein Handeln eher als Selbstschutz und ebenso als gutes Mittel, ein Statement zu setzen, wie etwa: „Grenze \u00fcberschritten. Ich gehe<\/em>“ oder „Wenn du dich nicht benehmen kannst, musst du den Rest des Tages ohne mich auskommen.<\/em>“ Selbstverst\u00e4ndlich bin ich deshalb noch lange kein scheues Reh, das beim kleinsten Mucks ins Geb\u00fcsch springt. Im Zweifel erinnere ich mich einfach an ein paar kleine Tricks:<\/p>\n\n\n\n