{"id":7251,"date":"2021-04-20T08:00:20","date_gmt":"2021-04-20T06:00:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?p=7251"},"modified":"2023-02-17T02:09:46","modified_gmt":"2023-02-17T01:09:46","slug":"schmerzmythen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/","title":{"rendered":"Schmerzmythen"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Wenn man glaubt, alles ist gut, kommt das mit Abstand unwahrscheinlichste aller Symptome um die Ecke: Schmerz. Doch das ist ok. <\/em><\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Schmerzgedanken<\/h2>\n\n\n\n<p>Viele, die mit Schmerzen zu tun haben, kennen den Drang, sich m\u00f6glichst viel Ruhe zu g\u00f6nnen, bis der Symptomsturm vor\u00fcbergezogen ist. Mit dabei ist die Angst, dass jegliche Bewegung den Zustand um ein Vielfaches verschlimmert. Bestimmt kennt ihr die Gedanken, die einem dabei unruhig werden lassen: <\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Schmerz ist sch\u00e4dlich, deshalb habe ich Angst, mich zu bewegen<\/li>\n\n\n\n<li>Der Schmerz muss schleunigst verschwinden, bevor ich wieder aktiv werden kann;<\/li>\n\n\n\n<li>Ich rechne mit dem Schlimmsten<\/li>\n\n\n\n<li>Ich kann den Schmerz nicht kontrollieren<\/li>\n\n\n\n<li>Ich zweifle daran, dass es besser wird<\/li>\n\n\n\n<li>Aktivit\u00e4t macht alles schlimmer <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Auf&#8217;s Feedback achten<\/h2>\n\n\n\n<p>Doch andersherum wird ein Schuh draus. Schmerz ist oft ein Alarmsignal, das uns wachr\u00fctteln soll. Wach! Das bedeutet, wir sollen nicht schlafen, sollen uns nicht totschonen &#8211; wobei gewisse Schmerzursachen durchaus Schonung erfordern! Doch wie k\u00f6nnen wir das eine vom anderen unterscheiden? Na, ganz einfach! Ausprobieren. <\/p>\n\n\n\n<p>\u00dcberspitzes Beispiel: Wenn ich vorhabe, mit einem offenem Bruch am Bein joggen zu gehen, signalisiert mein K\u00f6rper wahrscheinlich <em>&#8222;Halt! Das ist jetzt eher kontraproduktiv! Geh mal zum Arzt und lass mich reparieren.&#8220;<\/em> Versp\u00fcre ich hingegen durch Verspannungen oder einseitige Belastung ausgel\u00f6ste R\u00fcckenschmerzen, k\u00e4me nach ein paar Schritten im Wald wom\u00f6glich ein anderes Feedback, wie etwa:<em> &#8222;Ja, cool! Endlich mal Abwechslung! Jetzt sieh zu, dass du in Bewegung bleibst!&#8220;<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Bewegung ist wirklich nicht zu untersch\u00e4tzen &#8211; selbst nach einem gut versorgten offenen Bruch. Bewegung ist Ver\u00e4nderung. Ver\u00e4nderung ist Heilung. Wer heilen will, muss sich bewegen. Es geht gar nicht anders. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wenn man glaubt, alles ist gut, kommt das mit Abstand unwahrscheinlichste aller Symptome um die Ecke: Schmerz. Doch das ist ok.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7254,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1,270],"tags":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Schmerzmythen - wirbelwirrwarr<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Wenn man glaubt, alles ist gut, kommt das mit Abstand unwahrscheinlichste aller Symptome um die Ecke: Schmerz.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schmerzmythen - wirbelwirrwarr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Wenn man glaubt, alles ist gut, kommt das mit Abstand unwahrscheinlichste aller Symptome um die Ecke: Schmerz.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"wirbelwirrwarr\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-20T06:00:20+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-02-17T01:09:46+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210420_073241_203-edited-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1917\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"christin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"christin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"1\u00a0Minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/\"},\"author\":{\"name\":\"christin\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31\"},\"headline\":\"Schmerzmythen\",\"datePublished\":\"2021-04-20T06:00:20+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-17T01:09:46+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/\"},\"wordCount\":277,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\"},\"articleSection\":[\"N\u00e4hk\u00e4stchen\",\"Wissenswertes\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/\",\"name\":\"Schmerzmythen - wirbelwirrwarr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-20T06:00:20+00:00\",\"dateModified\":\"2023-02-17T01:09:46+00:00\",\"description\":\"Wenn man glaubt, alles ist gut, kommt das mit Abstand unwahrscheinlichste aller Symptome um die Ecke: Schmerz.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schmerzmythen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\",\"name\":\"wirbelwirrwarr\",\"description\":\"Wie eine unsichtbare Krankheit mein Leben bunt macht\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\",\"name\":\"wirbelwirrwarr\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg\",\"caption\":\"wirbelwirrwarr\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31\",\"name\":\"christin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"christin\"},\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/author\/christin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schmerzmythen - wirbelwirrwarr","description":"Wenn man glaubt, alles ist gut, kommt das mit Abstand unwahrscheinlichste aller Symptome um die Ecke: Schmerz.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Schmerzmythen - wirbelwirrwarr","og_description":"Wenn man glaubt, alles ist gut, kommt das mit Abstand unwahrscheinlichste aller Symptome um die Ecke: Schmerz.","og_url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/","og_site_name":"wirbelwirrwarr","article_published_time":"2021-04-20T06:00:20+00:00","article_modified_time":"2023-02-17T01:09:46+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1917,"url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/IMG_20210420_073241_203-edited-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"christin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"christin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"1\u00a0Minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/"},"author":{"name":"christin","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31"},"headline":"Schmerzmythen","datePublished":"2021-04-20T06:00:20+00:00","dateModified":"2023-02-17T01:09:46+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/"},"wordCount":277,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization"},"articleSection":["N\u00e4hk\u00e4stchen","Wissenswertes"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/","name":"Schmerzmythen - wirbelwirrwarr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website"},"datePublished":"2021-04-20T06:00:20+00:00","dateModified":"2023-02-17T01:09:46+00:00","description":"Wenn man glaubt, alles ist gut, kommt das mit Abstand unwahrscheinlichste aller Symptome um die Ecke: Schmerz.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2021\/04\/20\/schmerzmythen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schmerzmythen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/","name":"wirbelwirrwarr","description":"Wie eine unsichtbare Krankheit mein Leben bunt macht","publisher":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization","name":"wirbelwirrwarr","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg","contentUrl":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg","caption":"wirbelwirrwarr"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31","name":"christin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g","caption":"christin"},"url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/author\/christin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7251"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7251"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7251\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12111,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7251\/revisions\/12111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7254"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7251"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7251"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7251"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}