{"id":2079,"date":"2018-08-24T14:12:00","date_gmt":"2018-08-24T12:12:00","guid":{"rendered":"http:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?p=2079"},"modified":"2023-02-02T06:58:15","modified_gmt":"2023-02-02T05:58:15","slug":"blackrolls-nadelkissen-oder-schlangengift","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2018\/08\/24\/blackrolls-nadelkissen-oder-schlangengift\/","title":{"rendered":"Blackrolls, Nadelkissen oder Schlangengift?"},"content":{"rendered":"\n

Ich m\u00fcsste eigentlich ein Buch schreiben. Eine teure, langgezogene Zauberformel mit vielsagendem Cover – mit mir und einem Baum, dazu eine verregnete Kulisse und ein \u00fcbertrieben niedliches V\u00f6gelchen als Hoffnungssymbol oder so. Doch ich muss euch entt\u00e4uschen: Mein gesundheitlicher Zustand ist lediglich relativ gut<\/em>.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Richtig perfekt, also so wie fr\u00fcher, geht es mir keineswegs. Doch Perfektion, ihr erinnert euch, ist ja ohnehin nichts weiter als eine Lachnummer<\/a>. Trotzdem, wenn es euch interessiert, bin ich gern bereit, euch zu verraten, welche Hilfsmittelchen ich im Laufe meiner – Achtung, folgender Begriff wird beizeiten ersetzt: – „Leidensgeschichte“ ausprobieren durfte. Ich nehme jedoch schon mal eines vorweg: Keines davon kann zaubern. <\/p>\n\n\n\n

Blackroll<\/h2>\n\n\n\n

Was eine Blackroll ist, wusste ich mit dem Tag, an dem mein Chiropractor mir eine vor sie Nase hielt. Zuerst erschien sie mir wie eine \u00fcbergewichtige Teigrolle ohne Griffe. Doch sie tat, wof\u00fcr mein Therapeut sie empfahl: Sie mobilisierte meine Brustwirbels\u00e4ule und trug dadurch dazu bei, dass auch alles andere ein wenig blockadefreier werden konnte. <\/p>\n\n\n\n

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Blackroll <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Zuhause rollte ich mich t\u00e4glich mehrmals \u00fcber mein eigenes Exemplar. Es knackte und knisterte dabei in allen erdenklichen Gelenken und verschaffte mir durchaus Linderung. Doch es war keine Dauerl\u00f6sung und schon gar kein Heilmittel. <\/p>\n\n\n\n

Und mal ehrlich: Wieso rollt man \u00fcber eine teure Schaumstoffrolle, wenn vor der T\u00fcr so viel Platz f\u00fcr Bewegung existiert? Selbst in einer Stadt – und da habe ich schlie\u00dflich auch mal gelebt – findet man durchaus Parks und Spielpl\u00e4tze zum Austoben.<\/p>\n\n\n\n

Akupressurmatte<\/h2>\n\n\n\n

Oder wem es beliebt: Nadelkissen. Dabei handelt es sich um eine d\u00fcnne Matte, die mit lauter eng beieinanderliegender Spitzen best\u00fcckt ist. Der Sinn dahinter wird deutlich, sobald man drauf liegt. Es piekt und stachelt durch jede Spitze, die sich in den R\u00fccken bohrt wie ein winziger Fleischhammer. Der Effekt l\u00e4sst nicht lange auf sich warten: Die Durchblutung des Gewebes wird angekurbelt – sichtbar an einer gro\u00dffl\u00e4chigen Hautr\u00f6tung – und somit ergibt sich eine Lockerung der Muskulatur. Angenehm f\u00fchlt sich das an, keine Frage, doch auf eine Instabilit\u00e4t der Kopfgelenke nimmt so eine Matte keinen Einfluss.<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Schlangengift<\/h2>\n\n\n\n

Damit meine ich Salben, die die Haut stark erhitzen. Ob wirklich Schlangengift darin enthalten ist, kann ich nicht sagen, wage sogar, es zu bezweifeln, allerdings m\u00f6chte ich nicht behaupten, dass diese Bezeichnung nicht treffend klingt. Ich k\u00f6nnte mir sogar vorstellen, Schlangengift unter der Haut brennt tats\u00e4chlich wie Feuer. Den Zweck jedenfalls k\u00f6nnt ihr euch sicher denken: Schlangengift kurbelt die Durchblutung an, entspannt die Muskulatur und befreit von R\u00fcckenschmerzen. CCI bleibt jedoch CCI.<\/p>\n\n\n\n

Sauteure Nackenkissen<\/h2>\n\n\n\n

Wasserkissen, Keilkissen, Luftkissen, Gelkissen – alles Geldvernichter. Mein pers\u00f6nlicher Favorit: das Stillkissen. Es l\u00e4sst sich nach Belieben formen, st\u00fctzt die Halswirbels\u00e4ule und w\u00e4rmt sogar ein wenig die verh\u00e4rtete Muskulatur. Ein Stillkissen kann au\u00dferdem jederzeit mit neuen Styroporkullern bef\u00fcllt werden, wodurch sich die H\u00e4rtegrad ver\u00e4ndert. Ich finde es super. <\/p>\n\n\n\n

Trampolin<\/h2>\n\n\n\n

Im Garten steht bereits ein gro\u00dfes, doch f\u00fcr mich selbst bestellte ich j\u00fcngst ein sehr viel kleineres Exemplar. Dass ich nicht wie wildgeworden darauf herumturnen sollte, versteht sich wahrscheinlich von selbst, doch dezentes Federn soll ja bekanntlich kr\u00e4ftigend wirken und zudem das Lymphsystem aktivieren. Aber mal ehrlich: Die Sprungfl\u00e4che dieser Minitrampoline ist derart steif, dass mir eigentlich nichts anderes \u00fcbrig bleibt, als zu h\u00fcpfen. Versuch missgl\u00fcckt – zwei unterschiedliche Ger\u00e4te mussten zur\u00fcck in ihr Lager. <\/p>\n\n\n\n

Schwungstab<\/h2>\n\n\n\n

Klingt irgendwie versaut, meint aber lediglich einen langen, flexiblen Stab mit beschwerten Enden, der zum Schwingen gebraucht werden soll. Die Kunst dabei: W\u00e4hrend der Stab versucht sein Schwingen (das tut er, obwohl es so klingt, nat\u00fcrlich nicht von selbst) auf seinen Benutzer zu \u00fcbertragen, muss dieser s\u00e4mtliche Muskeln aktivieren, um sich so wenig wie m\u00f6glich zu bewegen. Eine sch\u00f6ne Sache eigentlich – wenn man konsequent ist. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Taping<\/h2>\n\n\n\n

Was w\u00e4hrend meiner Schwangerschaft im Bereich der H\u00fcfte eine Wohltat war, lie\u00df mich, angewendet auf meinen Nacken, beinahe durchdrehen. Tapes sind gewiss eine tolle Sache, wenn man einen K\u00f6rper besitzt, der nicht bei jedem Pups ins Chaos verf\u00e4llt. Es gibt allerdings eine nicht ganz professionelle Klebeposition, die mir ziemlich gut tut. Ich klebe mein Tape einfach auf H\u00f6he des siebten Halswirbels unter leichtem Zug von links nach rechts. <\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n

Fortsetzung…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Ich m\u00fcsste eigentlich ein Buch schreiben. Eine teure, langgezogene Zauberformel mit vielsagendem Cover – mit mir und einem Baum, dazu eine verregnete Kulisse und ein \u00fcbertrieben niedliches V\u00f6gelchen als Hoffnungssymbol oder so. 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