{"id":18138,"date":"2025-06-21T10:02:52","date_gmt":"2025-06-21T08:02:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?p=18138"},"modified":"2025-06-21T10:02:52","modified_gmt":"2025-06-21T08:02:52","slug":"schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/","title":{"rendered":"Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen"},"content":{"rendered":"\n<p>Schwindel und CCI, CCI und Schwindel. Eigentlich ist damit schon alles klar. Denn mit CCI ist ein Schwindelleiden \u00fcberoberwahrscheinlich. Die gute Nachricht: Es gibt gezielte \u00dcbungen, die helfen k\u00f6nnen, das Gleichgewicht zur\u00fcckzuerobern. Eines der bew\u00e4hrtesten Programme ist das Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungsprotokoll. <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Kurzer Einschub: Bitte entschuldigt, dass ich im Moment ein bisschen hinterherhinke. Pr\u00fcfungsphase, Familie, die \u00fcblichen Nervenzusammenbr\u00fcche, weil das Leben eben auch nur eine Achterbahnfahrt ist. Deshalb beschr\u00e4nke ich mich derzeit auf knappe Beitr\u00e4ge auf <a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/wirbelwirrwarr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Instagram<\/a>, die ich nach und nach (und manchmal auch etwas ausf\u00fchrlicher) in den Blog setze. \ud83d\ude42 <\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Cawthorne-Cooksey-Ziele<\/h2>\n\n\n\n<p>Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen sind f\u00fcr Folgendes gut:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Entspannung der Schulter- und Nackenmuskulatur<\/li>\n\n\n\n<li>Training der Augenbewegungen, unabh\u00e4ngig von der Kopfposition <\/li>\n\n\n\n<li>Verbesserung des Gleichgewichts im Alltag<\/li>\n\n\n\n<li>gezielte \u00dcbung schwindelausl\u00f6sender Kopfbewegungen (f\u00fcr eine bessere Kompensation)<\/li>\n\n\n\n<li>St\u00e4rkung der Koordination<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Das Besondere<\/h2>\n\n\n\n<p>Das Besondere an diesem \u00dcbungsprogramm: Es ist schrittweise aufgebaut. Zu Beginn wird jede \u00dcbung nur ein bis zwei Minuten lang durchgef\u00fchrt &#8211; sodass man sich langsam an die Belastung gew\u00f6hnen kann. Hiernach soll es v\u00f6llig in Ordnung und normal sein, dass sich die Symptome anfangs verschlimmern. Genau das ist Teil des Heilungsprozesses: Das Gehirn lernt neu, mit Reizen umzugehen. <\/p>\n\n\n\n<p>Zur besseren \u00dcbersicht kommt eine Symptomskala zum Einsatz:<\/p>\n\n\n\n<p>0 = keine Symptome<br>5 = starke Symptome<\/p>\n\n\n\n<p>Die \u00dcbungen werden idealerweise mit einem Reizniveau von 2 bis 3 begonnen (leichte bis moderate Beschwerden, die schnell wieder abklingen). Erst wenn eine \u00dcbung drei Tage hintereinander mit 0 bewertet wird, geht es weiter zur n\u00e4chsten. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die vier Trainingsstufen<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>Stufe 1: Erste Bewegungen im Sitzen oder Liegen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Augenbewegungen: auf\/ab, seitlich, Fokussieren auf den Finger (von 1 m auf 30 cm).<\/li>\n\n\n\n<li>Kopfbewegungen im Sitzen: Nicken, seitliches Drehen, Fokussieren mit Kopfbewegung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Stufe 2: Aktivierung im Stehen<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Schulterkreisen, Vorbeugen &amp; Aufrichten mit Objekt, Drehungen.<\/li>\n\n\n\n<li>Gleichgewichts\u00fcbungen im Stehen, mit Bewegungen in alle Richtungen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Stufe 3: \u00dcbungen in Bewegun<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Vom Sitzen ins Stehen mit Drehung.<\/li>\n\n\n\n<li>Ballspiel \u00fcber\/unter Knieh\u00f6he.<\/li>\n\n\n\n<li>Komplexere Koordinations\u00fcbungen im Stand.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><strong>Stufe 4: Bewegung im Raum<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Gehen auf unebenem Boden, Treppensteigen.<\/li>\n\n\n\n<li>Ballfangen mit Partner oder gegen die Wand.<\/li>\n\n\n\n<li>Spiele mit B\u00fccken, Zielen und Werfen (z.\u202fB. Bowling).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Worauf sollte man achten?<\/h2>\n\n\n\n<ul>\n<li>Sicherheit geht vor! Die \u00dcbungen nur in sicherer Umgebung durchf\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n<li>Langsam steigern. Maximal 10 Wiederholungen pro \u00dcbung und Sitzung.<\/li>\n\n\n\n<li>Dizziness ist normal. Leichter Schwindel signalisiert Trainingseffekt \u2013 kein Grund zur Sorge.<\/li>\n\n\n\n<li>Kontinuit\u00e4t zahlt sich aus. T\u00e4gliches \u00dcben f\u00fchrt zu sp\u00fcrbarer Verbesserung.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Mehr dazu <a href=\"https:\/\/www.schwindeltherapie.ch\/wp-content\/uploads\/2016\/08\/pdfs_CawthorneCooksey-Programm.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">hier<\/a>. Viel Spa\u00df und Erfolg beim Ausprobieren! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schwindel und CCI, CCI und Schwindel. Eigentlich ist damit schon alles klar. Denn mit CCI ist ein Schwindelleiden \u00fcberoberwahrscheinlich. Die gute Nachricht: Es gibt gezielte \u00dcbungen, die helfen k\u00f6nnen, das Gleichgewicht zur\u00fcckzuerobern. Eines der bew\u00e4hrtesten Programme ist das Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungsprotokoll.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":18140,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[637,270],"tags":[264,131,10],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen - wirbelwirrwarr<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Die gute Nachricht: Es gibt gezielte \u00dcbungen, die helfen k\u00f6nnen, das Gleichgewicht zur\u00fcckzuerobern. Eines der bew\u00e4hrtesten Programme ist das Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungsprotokoll\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen - wirbelwirrwarr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Die gute Nachricht: Es gibt gezielte \u00dcbungen, die helfen k\u00f6nnen, das Gleichgewicht zur\u00fcckzuerobern. Eines der bew\u00e4hrtesten Programme ist das Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungsprotokoll\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"wirbelwirrwarr\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-06-21T08:02:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/schwuendelel.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1365\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"christin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"christin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/\"},\"author\":{\"name\":\"christin\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31\"},\"headline\":\"Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen\",\"datePublished\":\"2025-06-21T08:02:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-21T08:02:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/\"},\"wordCount\":406,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\"},\"keywords\":[\"CCI\",\"Instabile Kopfgelenke\",\"Schwindel\"],\"articleSection\":[\"Selbsthilfe\",\"Wissenswertes\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/\",\"name\":\"Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen - wirbelwirrwarr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-06-21T08:02:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-06-21T08:02:52+00:00\",\"description\":\"Die gute Nachricht: Es gibt gezielte \u00dcbungen, die helfen k\u00f6nnen, das Gleichgewicht zur\u00fcckzuerobern. Eines der bew\u00e4hrtesten Programme ist das Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungsprotokoll\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\",\"name\":\"wirbelwirrwarr\",\"description\":\"Wie eine unsichtbare Krankheit mein Leben bunt macht\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\",\"name\":\"wirbelwirrwarr\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg\",\"caption\":\"wirbelwirrwarr\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31\",\"name\":\"christin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"christin\"},\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/author\/christin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen - wirbelwirrwarr","description":"Die gute Nachricht: Es gibt gezielte \u00dcbungen, die helfen k\u00f6nnen, das Gleichgewicht zur\u00fcckzuerobern. Eines der bew\u00e4hrtesten Programme ist das Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungsprotokoll","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen - wirbelwirrwarr","og_description":"Die gute Nachricht: Es gibt gezielte \u00dcbungen, die helfen k\u00f6nnen, das Gleichgewicht zur\u00fcckzuerobern. Eines der bew\u00e4hrtesten Programme ist das Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungsprotokoll","og_url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/","og_site_name":"wirbelwirrwarr","article_published_time":"2025-06-21T08:02:52+00:00","og_image":[{"width":1365,"height":1024,"url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2025\/06\/schwuendelel.png","type":"image\/png"}],"author":"christin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"christin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"3\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/"},"author":{"name":"christin","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31"},"headline":"Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen","datePublished":"2025-06-21T08:02:52+00:00","dateModified":"2025-06-21T08:02:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/"},"wordCount":406,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization"},"keywords":["CCI","Instabile Kopfgelenke","Schwindel"],"articleSection":["Selbsthilfe","Wissenswertes"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/","name":"Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen - wirbelwirrwarr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website"},"datePublished":"2025-06-21T08:02:52+00:00","dateModified":"2025-06-21T08:02:52+00:00","description":"Die gute Nachricht: Es gibt gezielte \u00dcbungen, die helfen k\u00f6nnen, das Gleichgewicht zur\u00fcckzuerobern. Eines der bew\u00e4hrtesten Programme ist das Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungsprotokoll","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2025\/06\/21\/schwindel-verschwindeln-lassen-cawthorne-cooksey-uebungen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schwindel verschwindeln lassen: Cawthorne-Cooksey-\u00dcbungen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/","name":"wirbelwirrwarr","description":"Wie eine unsichtbare Krankheit mein Leben bunt macht","publisher":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization","name":"wirbelwirrwarr","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg","contentUrl":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg","caption":"wirbelwirrwarr"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31","name":"christin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g","caption":"christin"},"url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/author\/christin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18138"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=18138"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18138\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":18142,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/18138\/revisions\/18142"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/18140"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=18138"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=18138"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=18138"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}