- \n
- visuelle Migr\u00e4ne <\/li>\n\n\n\n
- Muskelzuckungen an allen m\u00f6glichen Stellen<\/li>\n\n\n\n
- Schmerzen im Kiefer\/Gesicht <\/li>\n\n\n\n
- \u00dcbelkeit, die \u00fcber mehrere Wochen ging<\/li>\n\n\n\n
- extreme Verdauungsbeschwerden (manchmal verbrachte ich den gesamten Vormittag auf dem Klo)<\/li>\n\n\n\n
- Sehst\u00f6rungen (Sterne, Schleier, Nebel)<\/li>\n\n\n\n
- Missempfindungen (Taubheit einer K\u00f6rperh\u00e4lfte, Kribbeln, Vibrieren)<\/li>\n\n\n\n
- Blutdruckschwankungen<\/li>\n\n\n\n
- Pulsschwankungen<\/li>\n\n\n\n
- Ohnmachtsgef\u00fchle<\/li>\n\n\n\n
- Schw\u00e4che in Armen und Beinen (mal abwechselnd, mal zeitgleich) <\/li>\n\n\n\n
- Tremor (Kopf und H\u00e4nde)<\/li>\n\n\n\n
- Konzentrationsst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n
- Merkschwierigkeiten<\/li>\n\n\n\n
- starker Druck im Kopf<\/li>\n\n\n\n
- Starke Kurzatmigkeit bei minimaler Anstrengung<\/li>\n\n\n\n
- Das Gef\u00fchl von starker Atemnot bei normaler S\u00e4ttigung <\/li>\n\n\n\n
- blutunterlaufene Augen<\/li>\n\n\n\n
- geschwollene Augen<\/li>\n\n\n\n
- pl\u00f6tzliche Apathie<\/li>\n\n\n\n
- attackenartige Angstzust\u00e4nde und Panik<\/li>\n\n\n\n
- attackenartige Derealisation\/Depersonalisation<\/li>\n\n\n\n
- attackenartige Reiz\u00fcberempfindlichkeit (zus\u00e4tzlich zu einer generellen Reiz\u00fcberempfindlichkeit)<\/li>\n\n\n\n
- Tinnitus (Piepen, Rauschen) <\/li>\n\n\n\n
- H\u00f6rminderung<\/li>\n\n\n\n
- Herzrhythmusst\u00f6rungen<\/li>\n\n\n\n
- Schwei\u00dfausbr\u00fcche<\/li>\n\n\n\n
- Schwindel in allen Formen<\/li>\n\n\n\n
- … und sicherlich hab ich was vergessen <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Meine verr\u00fccktesten Symptome:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Schwindel in den F\u00fc\u00dfen<\/li>\n\n\n\n
- Blitzeinschl\u00e4ge im Gehirn<\/li>\n\n\n\n
- verschwommenes Sehen beim Blick in Gesichter (die Gesichter waren verschwommen, alles drumherum klar)<\/li>\n\n\n\n
- Das Gef\u00fchl nach einer Autofahrt immer noch zu fahren, obwohl ich l\u00e4ngst wieder auf der Couch sa\u00df<\/li>\n\n\n\n
- Langsamer werdender Puls, der kurz vor der Ohnmacht von einem Adrenalinkick in die H\u00f6he getrieben wurde, bis das Spiel von vorn losging<\/li>\n\n\n\n
- unvorstellbare innere Unruhe, die sich anf\u00fchlte wie tausend kleine Zahnarztbohrer, die fortw\u00e4hrend an meinen Nerven kratzten<\/li>\n\n\n\n
- Herzrasen, Schwei\u00dfausbr\u00fcche und Panik beim Kauen <\/li>\n\n\n\n
- Unterzuckerung, die mich von jetzt auf gleich zum Kotzen bringen konnte<\/li>\n\n\n\n
- das Gef\u00fchl von Wellengang im Liegen <\/li>\n\n\n\n
- das Gef\u00fchl im Liegen von einem Wolkenkratzer zu st\u00fcrzen <\/li>\n\n\n\n
- Augendisko (Wenn beim Augenzumachen lauter bunte Lichter auftauchten und meine Pupillen so verr\u00fcckt spielten, dass ich versuchen musste, mit offenen Augen einzuschlafen) <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
Irgendwann machte mich all das m\u00fcrbe. So m\u00fcrbe, dass aus mir ein Zombie wurde.<\/p>\n\n\n\n
Das Dasein als Zombie<\/h2>\n\n\n\n
Ein Dasein als einsamer Zombie ist mehr als blo\u00df eine Zumutung. Es ist als kippte man \u00fcber den Rand einer Klippe, weit \u00fcber den Scheitelpunkt hinaus, vor dem man sich noch zur\u00fcck auf festen Boden h\u00e4tte retten k\u00f6nnen. Die Angst packt zu, der K\u00f6rper ger\u00e4t au\u00dfer Kontrolle – doch man schl\u00e4gt nicht auf. Man schl\u00e4gt einfach nicht auf! Jahre, Jahrzehnte in Gefangenschaft zwischen einem unumkehrbaren Sturz und dem Tod.
Klingt \u00fcbertrieben? Dann seid ihr offenbar noch nie von einer Klippe gest\u00fcrzt und habt danach eine Ewigkeit im freien Fall zugebracht, wohlwissend, dass indessen niemand auf den rettenden Gedanken kommen wird, euch eine Matratze bereitzulegen. Genauso ist es mit CCI.
Allerdings kann man das niemandem \u00fcbelnehmen. Zombies sind schlie\u00dflich nichts als Hirngespinste. Vom Himmel fallende Zombies sowieso.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DALL\u00b7E-2024-03-09-14.35.44-Create-a-pop-art-style-long-shot-image-of-a-zombie-falling-from-the-sky-during-a-sunset.-The-scene-captures-the-dramatic-contrast-between-the-vivid-c-edited.webp\")
Was es nicht gibt, wird auch nicht aufgefangen. (Bild: wirbelwirrwarr.de)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n A bis Z<\/h2>\n\n\n\n
Kennt ihr diese besondere Eigenschaft von Zombies, allem hinterherzuschlurfen, was sich bewegt? Zombies denken nicht nach, wenn sie das tun; sie besitzen kein funktionierendes Gehirn, nur den Trieb zuzubei\u00dfen. Zombies w\u00fcrden sogar durchs Feuer gehen, nur um m\u00f6glichst nahe an ein St\u00fcck gesundes Menschenfleisch zu gelangen.<\/p>\n\n\n\n
CCI-Zombies sind \u00e4hnlich gestrickt. Nur werden sie nicht durch Fleisch angelockt, sondern durch immer neue Therapieangebote. <\/p>\n\n\n\n
Glaubt mir, ich habe so gut wie alles ausprobiert, angefangen bei A wie Akupunktur, B wie Bei\u00dfschiene, C wie Chiropraktik, D wie Dorntherapie, bis Z wie Zirbeldr\u00fcsenreinigung. Ich konsultierte sogar drei Geistheiler und sprach mit jemandem, der den Wasseradern vier Stockwerke unter unserem Schlafzimmer die Schuld an meinen Zust\u00e4nden gab. V\u00f6llig bescheuert, ich wei\u00df. Aber ich dachte: Wenn nur einer dieser Ans\u00e4tze eine Besserung bewirkt, spielt es hinterher doch absolut keine Rolle, wie l\u00e4cherlich ich mich damit gemacht habe. Im Club der chronisch Kranken sollte man ohnehin nicht allzu w\u00e4hlerisch sein. Vorbehalte, Arroganz und starre Glaubenss\u00e4tze sind manchmal nichts als st\u00f6rende Hindernisse, die den Blick einengen. Mehr Aufgeschlossenheit er\u00f6ffnet hingegen mehr M\u00f6glichkeiten und damit auch bessere Chancen, fr\u00fcher oder sp\u00e4ter endlich ins Schwarze zu treffen. Jedenfalls hoffte ich das.<\/p>\n\n\n\n
Viel hilft viel<\/h2>\n\n\n\n
Leider brach ein Misserfolg nach dem anderen \u00fcber mich ein, und das obwohl ich mittlerweile ein ganzes Heer von Spezialisten um mich versammelt hatte. Mein damaliger Trugschluss basierte wohl auf der Annahme, dass eine hohe Problemdichte einen hohen Einsatz erfordert. Sprich: Eine Vielzahl von Symptomen bedarf eines ebenso gro\u00dfen Aufgebots an Therapieans\u00e4tzen – allein schon um das Risiko zu vermeiden, diejenigen darunter zu \u00fcbersehen, die schlussendlich zum Erfolg f\u00fchren k\u00f6nnten.<\/p>\n\n\n\n
Was mir allerdings nicht bewusst war und was mir das Buch „Explaining Unexplained Illnesses“ von Prof. Martin Pall sp\u00e4ter regelrecht um die Ohren knallte (lest unbedingt den Beitrag<\/a> dazu, sonst gibt’s gleich kein Aha-Erlebnis): Auch Therapieman\u00f6ver sind Stressoren f\u00fcr den K\u00f6rper – selbst wenn sie einer guten Absicht entspringen! Und tats\u00e4chlich: Als Zombie toleriert man keinen Stress, egal, wie er daherkommt! Mein Zustand konnte also nur schlechter werden. <\/p>\n\n\n\n
Tja nu. Was macht man in so einer Ausweglosigkeit? <\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DALL\u00b7E-2024-03-09-14.42.50-Create-a-pop-art-style-picture-of-a-zombie-looking-insecure.-The-focus-is-on-capturing-the-unique-expression-of-insecurity-on-the-zombies-face-makin-edited.webp\")
Un nu? (Bild: wirbelwirrwarr.de)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Aufgeben oder stehenbleiben <\/h2>\n\n\n\n
Am besten mache ich es jetzt mal wie die schlauen Wissenschaftler heutzutage und reduziere das, worum sich dieser Beitrag dreht, auf zwei \u00fcbersichtliche Konstrukte: Gesundheit und Krankheit. Das eine wollen wir haben, das andere nicht. <\/p>\n\n\n\n
Stellt euch nun vor, ihr bes\u00e4\u00dfst eine Art Gesundheits-Depot und eines f\u00fcr Krankheit. Auf das Gesundheits-Depot zahlt ihr t\u00e4glich alles m\u00f6gliche ein, was Gesundheit verursacht – sagen wir dazu einfach Plus. Auf das Krankheits-Depot wird eingezahlt, was dem entgegenwirkt – also dementsprechend Minus. Und jetzt kommt’s nat\u00fcrlich drauf an: Wovon habt ihr mehr auf der hohen Kante? Plus oder Minus? <\/p>\n\n\n\n
Jeder von uns besitzt einen Haufen Minus, das ist unvermeidbar. Manch einer k\u00f6nnte mit all seinem Minus ein ganzes Flugzeug vollstopfen, ohne sich schlecht damit zu f\u00fchlen. Denn letztlich kommt es nur auf eines an: Dass immer mehr Plus da ist, um das Minus zu kompensieren. <\/p>\n\n\n\n
Dreimal d\u00fcrft ihr raten, wie viel Plus ein Zombie auf dem Konto hat…<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DALL\u00b7E-2024-03-09-08.39.47-Create-a-pop-art-style-image-featuring-a-female-zombie-with-brown-hair-checking-her-bank-account-at-an-ATM.-The-zombie-appears-desperate-as-she-intera-edited.webp\")
Die Antwort: nicht viel. (Bild: wirbelwirrwarr.de)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Das Problem dabei wird sofort deutlich: Angenommen, euer Kontostand steht kurz vor dem Kollaps und die beste L\u00f6sung, die euch einf\u00e4llt, ist Rubbellose zu kaufen. Hin und wieder wirft diese Strategie kleine Gewinne ab und ganz selten sogar einen Jackpot. Optimistisch gesprochen: Es kann so funktionieren. Doch viel wahrscheinlicher ist, dass ihr am Ende gar kein Geld mehr habt. <\/p>\n\n\n\n
Genauso erging es mir damals. Obwohl, nein, weil ich flei\u00dfig lauter Rubbellose gekauft hatte, war ich gesundheitlich bankrott. Und nun hatte ich die Wahl: Aufgeben oder stehenbleiben. <\/p>\n\n\n\n
Ergibt das Sinn? <\/h2>\n\n\n\n
Mir war bewusst, dass blo\u00dfes Wollen oft nicht ausreicht. Aber ich hatte Kinder, und das bedeutete nicht nur, dass Aufgeben verboten war. Es bedeutete zudem, dass ich den lebenden Beweis besa\u00df, dass selbst in Zeiten, die sich wie das Ende der Welt anf\u00fchlen, noch nicht alles verloren ist. Mehr brauchte ich nicht. <\/p>\n\n\n\n
Somit nahm ich diese wunderbare Gewissheit und tat, was ich noch einigerma\u00dfen gut konnte: Ich blieb erstmal stehen (im \u00fcbertragenen Sinne, versteht sich, denn tats\u00e4chliches Stehen machte mir immer heftigen Kopfdruck).
Und als ich so da stand und nichts weiter Zielf\u00fchrendes tat, schnappte ich mir wie jemand mit hohen finanziellen Schulden Stift und Papier und \u00fcberlegte, was ich mir als gesundheitlich bankrotter Mensch noch alles leisten konnte. Was unterm Strich herauskam, wird euch nicht \u00fcberraschen: nichts.
Das war frustrierend, ging andererseits aber mit einer angenehm simplen Konsequenz einher: Ich musste auf der Stelle alles beenden, was mir Minus einbrachte – selbst wenn es gleichzeitig mit Plus einherging. <\/p>\n\n\n\nDas bedeutete im Klartext: Keine Physiotherapie mehr, keine Osteopathie, keine Chiropraktik, keine Bei\u00dfschienen, keine Di\u00e4ten, keine Massagen, kein gar nix! Denn um all dies in Anspruch nehmen zu k\u00f6nnen, brauchte ich erst gen\u00fcgend Plus. Ergibt das irgendwie Sinn? Tja, f\u00fcr mich ergab es Sinn…<\/p>\n\n\n\n
Durchhalten<\/h2>\n\n\n\n
Bevor ich mich vollst\u00e4ndig von Therapien abwandte, hatte ich einen letzten Termin bei einer faszinierenden Dorntherapeutin. Sie war diejenige, die behauptete, Geister sehen zu k\u00f6nnen (hier nachzulesen<\/a>) und mit der ich mich f\u00fcr die Dauer meines Besuchs so herrlich vogelfrei und hoffnungsvoll f\u00fchlen durfte. Genau das war es, was ich ben\u00f6tigte: Uneingeschr\u00e4nkt \u00fcber Themen zu sprechen, die von den meisten als undenkbar angesehen werden – undenkbar wie die Heilung eines Zombies.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DALL\u00b7E-2024-03-10-12.18.25-Create-a-pop-art-style-image-of-a-friendly-ghost-waving.-The-artwork-should-feature-visible-brush-strokes-embodying-the-vibrant-and-exaggerated-essen-edited.webp\")
In meiner Welt gibt es Geister. (Bild: wirbelwirrwarr.de)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Zwar ging ich auch diesmal mit einer Portion Minus nach Hause, aber zugleich mit viel Plus, das ich mir f\u00fcr die kommende Zeit gut beiseitelegte. Denn von nun hatte ich keine Wahl, als sparsam zu leben und mein weiteres Schicksal meinem K\u00f6rper anzuvertrauen, ausgerechnet jener unzuverl\u00e4ssigen Masse aus Fleisch und Knochen, die mich so gebrechlich f\u00fchlen lie\u00df. Damit begann die gr\u00f6\u00dfte Gedulds- und Vertrauensprobe meines Lebens.<\/p>\n\n\n\n
Positiv denken<\/h2>\n\n\n\n
Ich muss zugeben, mein Plan klang wie aus einem M\u00e4rchenbuch: Heilung durch das „einfache“ Zulassen von Positivem… Das f\u00fchlt sich so \u00e4hnlich an wie die Behauptung, mit dem richtigen Mindset k\u00f6nne man alle Probleme magisch aufl\u00f6sen.
Der Ursprung dahinter ergibt sich aus folgenden \u00dcberlegungen: Gedanken als Teil der Umwelt, in die wir eingebettet sind, beeinflussen unseren K\u00f6rper. Negative Gedanken wirken destruktiv, positive Gedanken wirken heilsam – das kennen wir unter anderem aus der Gesundheitspsychologie.
Die Schlussfolgerungen, die daraus abgeleitet werden, zeugen aber leider oft von einem gro\u00dfem Missverst\u00e4ndnis. <\/p>\n\n\n\nEuch ist sicherlich schon einmal der Ratschlag um die Ohren geflogen: „Denk positiv!“ Und ihr dachtet: „Halt doch einfach deine Fr…!“ – Und das zu recht! Sich vorzul\u00fcgen, alles sei prima, obwohl es offensichtlich nicht so ist, w\u00fcrde grenzenlose Idiotie voraussetzen, bei der es zugleich unm\u00f6glich w\u00e4re zu existieren. Hei\u00dft also: Wer krank ist, kann sich selbst nicht glaubhaft weismachen, gesund zu sein – es sei denn, er ist hirnamputiert.
Es gibt jedoch einen Weg, durch den positives Denken tats\u00e4chlich Effekte erzielen kann: Indem man sich die Hoffnung erlaubt, dass bald<\/strong> eine Besserung eintritt. Die Freude aus dieser Perspektive hat nichts mit der Gegenwart zu tun, sondern wurzelt in einer positiveren Zukunft. Dennoch findet diese Freude im Jetzt statt und steht damit zugleich den schlimmen Dingen des Jetzt gegen\u00fcber. Und ihr wisst, was jetzt kommt.
Unser Gehirn ist, wie ich immer zu sagen pflege, d\u00e4mlich. D\u00e4mlich deshalb, weil es nicht bewertet, sondern plump daf\u00fcr sorgt, dass Harmonie herrscht. Harmonie bedeutet nicht, dass alles immer gut ist. Vielmehr ist damit gemeint, dass sich die Dinge entsprechen m\u00fcssen. Hei\u00dft also: Wenn jemand krank ist und er ist deshalb traurig, herrscht Harmonie. Ist er gesund und gl\u00fccklich, nat\u00fcrlich ebenso. Doch was, wenn jemand krank ist und trotzdem fr\u00f6hlich? Damit hat unser Gehirn ein Problem, denn das entspricht sich schlie\u00dflich nicht. Also tut es, wozu es da ist, und stellt wieder Harmonie her – zum Beispiel indem es den k\u00f6rperlichen Zustand an den psychischen angleicht. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DALL\u00b7E-2024-03-11-10.42.17-Create-a-pop-art-style-image-of-a-bored-indifferent-brain-sitting-at-a-control-panel-pressing-buttons.-The-brain-should-be-anthropomorphized-with-f-edited.webp\")
Manchmal muss man das Gehirn ein bisschen herausfordern. (Bild: wirbelwirrwarr.de)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Und das, meine Lieben, war auch schon der erste Streich. Ohne Vorfreude auf bessere Zeiten h\u00e4tte alles, was ich ansonsten ausprobiert habe, nicht funktioniert. <\/p>\n\n\n\n
Kleinigkeiten<\/h2>\n\n\n\n
Neuartige Therapien haben ihren Reiz, nicht? Ebenso solche, die viel kosten oder nur in bestimmten Teilen der Welt verf\u00fcgbar sind. Sicherlich hat das mit der Vorstellung zu tun, dass seltene und komplexe Erkrankungen stets seltene und komplexe Behandlungsmethoden erfordern. Oft ist daran auch gar nichts auszusetzen. Doch f\u00fcr mich gab es diese Optionen nicht. Ich wollte sie auch nicht. Mein Weg f\u00fchrte woanders hin, und zwar schnurstracks in die Einfachheit. <\/p>\n\n\n\n
Denn alles, was einfach war, kostete mich nichts, verursachte also auch kein Mehr an Minus. Viel Plus kam dadurch zwar ebenfalls nicht zustande, doch es war auch nicht nichts. Und wie sagt man so sch\u00f6n? Kleinvieh macht auch Mist. Und so wurde ich von Zombie zum Zombie-Eichh\u00f6rnchen, das flei\u00dfig Plus sammelte, wo immer es m\u00f6glich war.<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/DALL\u00b7E-2024-03-11-16.32.02-Create-a-pop-art-style-image-of-a-friendly-zombie-squirrel-collecting-plus-signs.-The-artwork-should-depict-the-squirrel-in-a-vibrant-and-cheerful-man-edited.webp\")
Wie niedlich. (Bild: wirbelwirrwarr.de)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Was ich daf\u00fcr tat, wird den meisten von euch vermutlich v\u00f6llig unbedeutend vorkommen. Es musste sich aber stets mit meinem neuen Lebensmotto decken, welches lautete: Immer sch\u00f6n innerhalb der Komfortzone bleiben!
Ich wei\u00df, in der heutigen Zeit weht ein anderer Wind. Instagram, Facebook und andere soziale Medien entfachen h\u00e4ufig das Bed\u00fcrfnis in Menschen, fortw\u00e4hrend zu demonstrieren, dass alles m\u00f6glich ist. #outofcomfortzonechallenge hei\u00dft das dann und soll echtes pers\u00f6nliches Wachstum durch oberfl\u00e4chliche Selbstdarstellung f\u00f6rdern. Wisst ihr was? Wachstum gelingt am besten, wenn man sich wohlf\u00fchlt. Um sich wohlzuf\u00fchlen, muss man nicht unbedingt nach den Sternen greifen. <\/p>\n\n\n\nAlso, welche unbedeutenden Kleinigkeiten haben mir geholfen, vom Zombie-Eichh\u00f6rnchen zu einer funktionst\u00fcchtigen Mama zur\u00fcckzumutieren? Hier mal eine lustige Liste:<\/p>\n\n\n\n
- \n
- Atem\u00fcbungen<\/a><\/li>\n\n\n\n
- Ich h\u00f6rte ununterbrochen meine Lieblingsmusik und schaute Serien, die mich zum Lachen brachten<\/li>\n\n\n\n
- Wenn ich ein Nahrungsmittel nicht vertrug, lie\u00df ich es erstmal weg, ohne jedoch eine strenge Di\u00e4t zu verfolgen<\/li>\n\n\n\n
- Ich trug bei jedem Gang aus dem Haus eine Sonnenbrille (Reminder: Die Retina hat die h\u00f6chste Mitochondriendichte)<\/li>\n\n\n\n
- Ich ging fr\u00fch bei offenem Fenster ins Bett (und schlief mindestens zehn Stunden)<\/li>\n\n\n\n
- Ich war ununterbrochen barfu\u00df unterwegs (au\u00dfer im Winter)<\/li>\n\n\n\n
- Ich trank nur Wasser, aber keine zwei oder drei Liter (soll laut Kuklinski sowieso sch\u00e4dlich sein)<\/li>\n\n\n\n
- Ich vereinbarte nach M\u00f6glichkeit keine Termine – was mit Kindern nat\u00fcrlich utopisch war<\/li>\n\n\n\n
- Zun\u00e4chst keine Ausfl\u00fcge und sp\u00e4ter nur mit dem Auto (das anfangs nur mein Mann fuhr), um immer eine R\u00fcckzugsm\u00f6glichkeit\/Fluchtfahrzeug in der N\u00e4he zu haben <\/li>\n\n\n\n
- Kein Parfum oder andere \u00fcberfl\u00fcssige Kosmetik- und Stylingprodukte (keine Augenkosmetik! Das triggert Schwindel!)<\/li>\n\n\n\n
- Jeden Abend eine Moorpackung <\/li>\n\n\n\n
- Zum Schlafen ein Stillkissen mit Mikroperlen<\/li>\n\n\n\n
- Nahrungserg\u00e4nzungsmittel, vor allem Vitamin B12 in Megamassen – sehr, sehr, sehr wichtig f\u00fcr mich! Doch dar\u00fcber habe ich an anderer Stelle<\/a> bereits genug geschrieben<\/li>\n\n\n\n
- Und noch wichtiger: Unkraut<\/a>! Das hat Mutter Natur nicht umsonst erfunden. Es enth\u00e4lt mehr und besser verf\u00fcgbare Mikron\u00e4hrstoffe als das Zeug aus Apotheke oder Drogerie.<\/li>\n\n\n\n
- Waldbaden<\/a> – wird sehr stark untersch\u00e4tzt, wirkt aber Wunder<\/li>\n\n\n\n
- Ich habe Selbsthilfegruppen auf Facebook und Co gemieden, denn Panik und Pessimismus brauchte ich wei\u00df Gott nicht <\/li>\n\n\n\n
- Rotlicht<\/a>, wann immer ich das Bed\u00fcrfnis hatte<\/li>\n\n\n\n
- Kuscheln<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nHab ich etwas vergessen? Bestimmt. Aber die Vollst\u00e4ndigkeit meiner magischen Kleinigkeiten ist an dieser Stelle sowieso nicht entscheidend. Sondern dass ihr deren Funktion verstanden habt.<\/p>\n\n\n\n
Die n\u00e4chste Stufe<\/h2>\n\n\n\n
Nur zur nochmaligen Klarstellung: All diese Kleinigkeiten haben zun\u00e4chst nur dazu beigetragen, dass ich genug Plus ansparen konnte, um neue Therapieversuche sowie Muskeltraining \u00fcberhaupt aushalten und davon profitieren zu k\u00f6nnen. Weiterhin bekam mein K\u00f6rper dadurch die Gelegenheit, sich von den unerw\u00fcnschten Effekten vergangener Therapien zu erholen und nach und nach sein eigenes Heilprogramm zu initiieren, ohne von au\u00dferhalb behindert zu werden.
Denkt nur mal an die Osteopathie, die Beweglichkeit als essentiell f\u00fcr die Gesundheit ansieht. Unter der Fuchtel eines Osteopathen finden Blockaden fast immer ihr Ende, und das obwohl sie f\u00fcr manche Patienten – besonders f\u00fcr Wackelh\u00e4lse – einen wichtigen Sicherheitsmechanismus darstellen. Ungl\u00fccklicherweise bleibt diese waschechte Kontraindikation oft lange im Verborgenen und wird obendrein maskiert, sobald sich nach kurzer Behandlungsdauer bereits kurzweilige Erfolge einstellen. Und das ist allzu verst\u00e4ndlich. Wer w\u00e4re nicht begeistert, wenn schon nach einer Sitzung das eine oder andere Wehwehchen nachlie\u00dfe – selbst wenn dieser Zustand nicht von Dauer w\u00e4re? Im Gegensatz dazu vollzieht sich die k\u00f6rpereigene, von selbst auf den Weg gebrachte Selbstheilung weniger offensichtlich und ben\u00f6tigt mehr Zeit. Sobald sie jedoch wahrnehmbar geworden ist, besticht sie durch ihre langfristige und nachhaltige Wirkung. Und so soll es schlie\u00dflich sein. <\/p>\n\n\n\nNun also zu den n\u00e4chsten Schritten meines intuitiven Antizombi-Heilprogramms.<\/p>\n\n\n\n
Koordination<\/h3>\n\n\n\n
Davon wisst ihr eigentlich l\u00e4ngst: Vor dem Muskelaufbau sollten Muskeln erst einmal koordiniert zusammenarbeiten k\u00f6nnen – ansonsten werden gr\u00e4ssliche Symptome nur noch fester einzementiert. Koordinations\u00fcbungen schlie\u00dfen Muskelaufbau jedoch nicht aus, im Gegenteil! Muskeln, die noch nicht so richtig „mitmachen“ k\u00f6nnen, werden durch solche \u00dcbungen stets herausgefordert und gekr\u00e4ftigt. \u00dcbrigens k\u00f6nnte ich jetzt knietief in die Anatomie des Nackens einsteigen und euch damit zu Tode langweilen. Mach ich aber nicht. Dass der Hals-Nackenbereich koordiniert arbeitet, erkennt man eigentlich ganz gut: Jede Bewegung verl\u00e4uft flie\u00dfend, also ohne Stocken oder Zittern.<\/p>\n\n\n\n
Wie habe ich das gemacht? Naja, vor allem ganz gem\u00fctlich. Und mit Hilfe dieses Buchs<\/a>:<\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/202204291326749701967905665-edited.jpg\")
<\/a>Unscheinbar, aber sehr inspirierend. (Bild: wirbelwirrwarr.de)<\/em> – Werbung<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n Die ersten Wochen (Wochen, nicht Tage!) war ich jeden Morgen und jeden Abend f\u00fcr ein paar Minuten damit besch\u00e4ftigt, im Liegen nach links und rechts zu schauen, wobei meine Augen jede neue Bewegung anf\u00fchrten. Als das gut klappte (also ohne pl\u00f6tzliche Rucke), setzte ich das Ganze im Sitzen fort und nahm nach und nach neue Bewegungsabl\u00e4ufe hinzu. Nehmt es mir nicht \u00fcbel, dass ich an dieser Stelle vage bleibe. Ich m\u00f6chte wirklich nur inspirieren, keine Anleitungen teilen. Geht mit diesem Buch also unbedingt zu eurem Arzt! (So, ich hab’s hingeschrieben…) <\/em><\/p>\n\n\n\n
Muskelaufbau<\/h3>\n\n\n\n
Wer’s im Nacken hat, muss ihn kr\u00e4ftigen – hei\u00dft es jedenfalls immerzu. Doch ich halte das f\u00fcr irref\u00fchrend. Wenn etwas wackelt, braucht es vor allem Halt, nicht noch mehr Schwungmasse. Und was gibt der Halswirbels\u00e4ule ihren Halt? Na, der Po! Der ist das Fundament der Wirbels\u00e4ule und leistet als solches prima Arbeit – wenn er denn gepflegt wird. Po-\u00dcbungen gibt’s in allen Formen und Schwierigkeitsgraden. Wer jedoch partout keine M\u00f6glichkeit dazu hat, kann wie ich anfangs die Mind-Muscle-Connection<\/a> f\u00fcr sich nutzen. Das ist zumindest besser als nichts. <\/p>\n\n\n\n
Was ich ebenfalls sehr ausgiebig nutzte: <\/p>\n\n\n\n
- \n
- den FaceFormer<\/a>. (Hier ein Update<\/a>.) <\/li>\n\n\n\n
- Pilates und Yoga mied ich eher, wobei einige Pilates-\u00dcbungen durchaus hilfreich waren. Ein separater Beitrag dazu ist in Arbeit, denn dies erfordert eine ausf\u00fchrliche Erkl\u00e4rung<\/li>\n\n\n\n
- Waldspazierg\u00e4nge (unebenes Terrain ist super f\u00fcr den K\u00f6rper!)<\/li>\n\n\n\n
- isometrische \u00dcbungen <\/li>\n\n\n\n
- Hypnose (sehr effektiv, um meine therapeutische Vorfreude zu festigen und am Ball zu bleiben)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nMindset<\/h3>\n\n\n\n
Als hypermobiler Mensch habe ich aufgeh\u00f6rt, dem Anspruch hinterzujagen, mich wie ein nichthypermobiler Mensch zu verhalten. Das Herumrutschen auf einem Stuhl, der st\u00e4ndige Lagewechsel und das kurzweilige Einrasten in schrulligen Positionen sind nicht nur Merkmale von \u00dcberbeweglichkeit, sondern zugleich super Schutzvorkehrungen f\u00fcr die Gelenke. Wenn ich also am Tisch sitze und zwischen Schneidersitz, dem Heranziehen eines Knies und einer exotischen Verzwirbelung meiner Beine hin- und herwechseln muss, um mich wohlzuf\u00fchlen, ist das eben so. <\/p>\n\n\n\n
Psyche<\/h3>\n\n\n\n
Nein, ich wiederk\u00e4ue jetzt nicht, was ich Leuten manchmal am liebsten ins Gesicht br\u00fcllen m\u00f6chte. Zumindest nicht so ausschweifend. Ihr wisst, K\u00f6rper und Psyche h\u00e4ngen untrennbar aneinander. Das hei\u00dft, man kann die Psyche als Joker heranziehen, wenn k\u00f6rperlich nix mehr geht.
Es gibt aber noch einen anderen Aspekt. Genaugenommen eine Frage, die ich mir w\u00e4hrend meiner schlimmsten Zeit gestellt habe und die einiges in Bewegung brachte: Inwiefern hat mir diese Erkrankung etwas Gutes eingebracht?
Dar\u00fcber nachzudenken, tut ja nicht weh. …Wobei… Doch, es tut weh. Beispielsweise weil einem klar wird, dass so eine bl\u00f6de Erkrankung durchaus einen Zweck erf\u00fcllt. Weil man zum Beispiel immer sagen kann: Ich konnte ja gar nicht! Und das ist vielleicht angenehmer, als sagen zu m\u00fcssen: Ich hab es mir nicht zugetraut.
Ihr w\u00fcrdet euch wundern, was die Psyche alles anrichten kann. Sie kann t\u00f6ten. Wieso sollte es ihr also nicht m\u00f6glich sein, euch CCI einzubrocken? <\/p>\n\n\n\nGl\u00fcck<\/h3>\n\n\n\n
Vielleicht werde ich jetzt ein bisschen kitschig, wenn ich schreibe: W\u00e4ren meine Kinder nicht gewesen, g\u00e4be es mich heute nicht mehr. Aber so ist es nun mal. Ich war fest entschlossen, stark und standhaft f\u00fcr sie zu sein, und kein Pflegefall, der ihre sch\u00f6nsten Momente nur aus Erz\u00e4hlungen kennt.
Doch ich wei\u00df, was ihr jetzt denkt: Bedeutet das, dass andere Eltern, die erkrankt sind und es nicht so schaffen wie ich, einfach nur weniger daran interessiert sind, gesund zu werden?
Nein. Nat\u00fcrlich nicht. Die meisten Eltern w\u00fcrden alles tun, um f\u00fcr ihre Kinder da sein zu k\u00f6nnen. Eine bessere Motivation, immer wieder aufzustehen und sich nicht unterkriegen zu lassen, gibt es vermutlich nicht. Trotzdem geh\u00f6rt nat\u00fcrlich mehr dazu. Zum Beispiel etwas, wovon viele Menschen manchmal viel zu wenig haben: Gl\u00fcck. Denn das ist es doch, womit Erfolge erkl\u00e4rt werden, die nicht vollst\u00e4ndig der menschlichen Kontrolle unterliegen oder deren Ursachen wir nicht eindeutig erkennen k\u00f6nnen, richtig?<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/1000100998-1-edited.webp\")
Ich hatte mehr Gl\u00fcck als man sich vorstellen kann. (Bild: wirbelwirrwarr.de)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n
Ich hatte Gl\u00fcck, dass mein Weg f\u00fcr mich funktionierte. Vielleicht h\u00e4tte es den Weg auch gar nicht gebraucht. Jedenfalls hatte ich gleich doppelt Gl\u00fcck, als auch der letzte Batzen Mistsymptome kurz nach der Geburt unseres dritten Kindes verschwand. Erkl\u00e4ren kann ich es nicht, ebensowenig, warum manche Menschen mehr Gl\u00fcck haben als andere. Eines wei\u00df ich jedoch sicher: Jeder kranke Mensch verdient eine Extraportion davon.<\/p>\n\n\n\nF\u00fchlt euch gedr\u00fcckt! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
CCI und Heilung, zwei Begriffe, die sich zueinander verhalten wie gleiche Magnetpole. Zum Gl\u00fcck sind Naturgesetze, besonders solche, die unser Verst\u00e4ndnis stark herausfordern, nicht immer so vorhersehbar wie wir glauben. Bei CCI ist das \u00e4hnlich. Da wir vieles dar\u00fcber noch nicht wissen, w\u00e4re es \u00fcbereilt anzunehmen, man k\u00f6nnte es nicht heilen. Wie, ist allerdings eine ganz individuelle Frage. Mein Wie zeige ich euch heute.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15456,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[1,637],"tags":[364,264,232,126,131,365],"yoast_head":"\n
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