{"id":15297,"date":"2024-02-02T12:23:05","date_gmt":"2024-02-02T11:23:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?p=15297"},"modified":"2025-01-06T13:37:21","modified_gmt":"2025-01-06T12:37:21","slug":"depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/","title":{"rendered":"Depersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir"},"content":{"rendered":"\n

Hattet ihr schon einmal das Gef\u00fchl, nicht mehr ganz mit euch selbst verbunden zu sein, so als ob ein gro\u00dfer Teil eures Ichs die Flucht ergriffen h\u00e4tte und nur noch ein d\u00fcrftiges Bisschen davon euren K\u00f6rper am Laufen h\u00e4lt? Oder kommt ihr euch hin und wieder vor wie ein Alien, der die Welt durch eine dicke Glaskuppel betrachten? Wirkt alles fremd, selbst das Vertraute? Oder passiert alles davon zugleich? Dann quatschen wir heute mal \u00fcber Depersonalisation und Derealisation. <\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

\n\n\n\n

Spaziergang auf dem Mond<\/h2>\n\n\n\n

Als ich noch unter einer gro\u00dfen Symptom-Lawine begraben lag, hatte ich manchmal das Gef\u00fchl, mir selbst v\u00f6llig fremd zu sein. Manchmal sah auch die Umgebung v\u00f6llig fremdartig aus und das Hindurchbewegen f\u00fchlte sich an als ob ich \u00fcber den Mond spazierte. Solche Wahrnehmungseigenarten nennt man Depersonalisation und Derealisation (DP, DR). Was davon was ist, erkl\u00e4re ich euch jetzt.<\/p>\n\n\n\n

Depersonalisation und Derealisation – was versteht man darunter?<\/h2>\n\n\n\n

Depersonalisation bezieht sich auf das Gef\u00fchl, von sich selbst entfremdet oder losgel\u00f6st zu sein. Menschen, die Depersonalisation erleben, haben den Eindruck, als ob sie sich selbst oder ihre Handlungen von au\u00dfen beobachten, als ob sie in einem Traum oder einem Film w\u00e4ren. Sie f\u00fchlen sich m\u00f6glicherweise distanziert von ihren eigenen Gedanken, Emotionen und K\u00f6rperempfindungen.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Wie unter einer Glaskuppel…(Bild: DALL.E2)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Derealisation bezieht sich auf das Gef\u00fchl, dass die Umgebung oder die \u00e4u\u00dfere Welt unrealistisch oder fremd erscheint. Menschen, die Derealisation erleben, haben den Eindruck, als ob die Welt um sie herum unwirklich ist, wie in einer Traumlandschaft. Objekte und Menschen k\u00f6nnen ver\u00e4ndert oder verzerrt erscheinen, und die Umgebung kann als unecht oder fremd wahrgenommen werden.<\/p>\n\n\n\n

Gut zu wissen: Beides kann gleichzeitig vorherrschen. Deshalb spricht man, wenn dieses Erleben besonders stark ausgepr\u00e4gt ist, von Depersonalisations-Derealisations-Syndrom<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Sorgen machen oder entspannen? <\/h2>\n\n\n\n

Manchmal glauben Menschen, die eine Depersonalisation und\/oder Derealisation ausgepr\u00e4gt haben, sie seien psychisch gest\u00f6rt. Doch so einfach ist es dann auch wieder nicht.
Zum einen muss geschaut werden, wie lange dieser Zustand bereits anh\u00e4lt. Bei einer vor\u00fcbergehenden Episode, also \u00fcber eine Dauer von etwa zwei Wochen, m\u00fcssen nicht sofort die Alarmglocken gel\u00e4utet werden. Bei Stress, \u00dcberm\u00fcdung, Unterzuckerung oder emotionaler Belastung kann sowas schon mal vorkommen und ebenso wieder verschwinden.
Obendrein darf und muss man sich vor Augen halten: Jemand mit einer waschechten Psychose, zum Beispiel Schizophrenie, kann Wirklichkeit und das, was seiner St\u00f6rung entspringt, nicht mehr auseinanderhalten. Jemand mit Depersonalisation\/Derealisation hingegen schon, erkennbar an der \u00fcblichen Schilderung seiner Beschwerden mit „so, als ob“. Damit l\u00e4sst sich doch erstmal aufatmen, was?<\/p>\n\n\n\n

Dauert das komische Gef\u00fchl der Entfremdung \u00fcber l\u00e4ngere Zeit an, lie\u00dfe sich eine sekund\u00e4re Form in Folge einer Grundursache vermuten. Dazu k\u00f6nnen z\u00e4hlen: Migr\u00e4ne, Temporallappenepilepsie, Angstst\u00f6rung, Depression, posttraumatische Belas\u00adtungsst\u00f6rung, Pers\u00f6nlichkeitsst\u00f6rung, aber selbstverst\u00e4ndlich auch HWS-St\u00f6rungen wie CCI. <\/p>\n\n\n\n

Hab ich oder hab ich nicht?<\/h2>\n\n\n\n

Wer von euch wissen m\u00f6chte, ob er eventuell am Depersonalisations-Derealisations-Syndrom leidet, kann sich testen – und bei hinreichender Verdachtsbest\u00e4tigung, insbesondere wenn auch ein Leidensdruck vorherrscht, damit zum Arzt gehen und Rat einholen. Hier mal ein paar M\u00f6glichkeiten:<\/p>\n\n\n\n

\n
Hast du oder hast du nicht? Hier geht’s zur Cambridge Depersonalisazion Scale (State)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
Cambridge Depersonalisazion Scale (Trait)<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Kleiner Hinweis: „State“ und „Trait“ sind Begriffe, die in der Psychologie verwendet werden, um zwei verschiedene Arten von Zust\u00e4nden einer Person zu beschreiben. State<\/strong> (Zustand): Ein „State“ bezieht sich auf einen vor\u00fcbergehenden und situativen Zustand oder eine Eigenschaft einer Person. Dieser Zustand kann durch \u00e4u\u00dfere Umst\u00e4nde, Ereignisse oder innere Emotionen beeinflusst werden. Zum Beispiel k\u00f6nnte Angst ein vor\u00fcbergehender Zustand sein, der auf eine bestimmte Stresssituation zur\u00fcckzuf\u00fchren ist. States sind nicht stabil und k\u00f6nnen sich im Laufe der Zeit \u00e4ndern. Trait<\/strong> (Eigenschaft): Ein „Trait“ hingegen beschreibt eine stabile und dauerhafte Eigenschaft oder Tendenz einer Person. Diese Eigenschaften sind charakteristisch f\u00fcr eine Person \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum hinweg und bleiben relativ konstant, unabh\u00e4ngig von \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen oder Situationen. Zum Beispiel k\u00f6nnte Introversion eine Pers\u00f6nlichkeitseigenschaft sein, die \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum hinweg best\u00e4ndig ist.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tipps und Kniffe<\/h2>\n\n\n\n

Und wie nicht selten gibt’s zum Schluss ein paar Tipps, die ihr ausprobieren k\u00f6nnt, um eure Depersonalisation\/Derealisation nach und nach in den Griff zu bekommen. Aber bitte immer erst, wenn ihr den Segen eines Arztes bzw. Psychotherapeuten erhalten habt. <\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. K\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t:<\/strong> H\u00e4ufig als Teil einer Stressreaktion sind DR\/DP dazu da, euch in Bewegung zu bringen, um einem Stressor zu entkommen. Also bewegt euch! Bewegung hilft, Stresshormone in kurzer Zeit abzubauen.<\/li>\n\n\n\n
  2. Kaugummi<\/strong>: Schon mal daran gedacht, etwas zu essen, w\u00e4hrend euch ein B\u00e4r angreift? In so einer Situationen w\u00e4re das nat\u00fcrlich v\u00f6llig ausgeschlossen. Doch wenn in Wirklichkeit gar kein B\u00e4r in der N\u00e4he ist, k\u00f6nnt ihr euer Gehirn dazu bringen, das Stresspedal loszulassen, indem ihr Kaugummi kaut. Euer Gehirn wird sich denken: „Ach so, wir essen. Dann gibt’s also keinen Grund zur Sorge.“<\/li>\n\n\n\n
  3. Entspannung<\/strong>: Regelm\u00e4\u00dfige Entspannungstechniken wie Meditation und progressive Muskelentspannung k\u00f6nnen helfen, die Stressreaktion abzumildern und Spannungen, besonders im Nacken- und Schulterbereich, zu reduzieren und das Nervensystem zu beruhigen.<\/li>\n\n\n\n
  4. Atem\u00fcbungen<\/strong>: Ihr wisst, dass ich schon oft zum Thema Atmen geschrieben habe. Wir alle atmen zwar, doch atmen wir nicht unbedingt effektiv. Anstatt tief und langsam in den Bauch zu atmen, atmen wir flach und schnell in den Brustkorb! Dadurch bekommt unser Gehirn \u00fcber lange Zeit immer etwas zu wenig Sauerstoff. Dadurch kann sich dann eine DP\/DR entwickeln. Also: Atmet!<\/li>\n\n\n\n
  5. Bed\u00fcrfnisse:<\/strong> Wenn etwas im K\u00f6rper sich meldet, darf man genauer hinh\u00f6ren. Vielleicht braucht es einen Richtungswechsel, eine Neuorientierung oder sogar eine Abrissbirne.<\/li>\n\n\n\n
  6. Therapeutische Unterst\u00fctzung:<\/strong> Professionelle Hilfe durch einen Psychotherapeuten oder Psychiater kann Menschen mit DP und DR helfen, die zugrunde liegenden psychischen Probleme anzugehen und Bew\u00e4ltigungsstrategien zu entwickeln.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Viel Erfolg beim Ausprobieren!<\/p>\n\n\n\n

    \n\n\n\n

    Bild: Dalle.E2<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hattet ihr schon einmal das Gef\u00fchl, nicht mehr ganz mit euch selbst verbunden zu sein, so als ob ein gro\u00dfer Teil eures Ichs die Flucht ergriffen h\u00e4tte und nur noch ein d\u00fcrftiges Bisschen davon euren K\u00f6rper am Laufen h\u00e4lt? Oder kommt ihr euch hin und wieder vor wie ein Alien, der die Welt durch eine dicke Glaskuppel betrachten? Wirkt alles fremd, selbst das Vertraute? Oder passiert alles davon zugleich? Dann quatschen wir heute mal \u00fcber Depersonalisation und Derealisation.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":15301,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[637,270],"tags":[264,571,384,126,130,131],"yoast_head":"\nDepersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir - wirbelwirrwarr<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Depersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir - wirbelwirrwarr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Hattet ihr schon einmal das Gef\u00fchl, nicht mehr ganz mit euch selbst verbunden zu sein, so als ob ein gro\u00dfer Teil eures Ichs die Flucht ergriffen h\u00e4tte und nur noch ein d\u00fcrftiges Bisschen davon euren K\u00f6rper am Laufen h\u00e4lt? Oder kommt ihr euch hin und wieder vor wie ein Alien, der die Welt durch eine dicke Glaskuppel betrachten? Wirkt alles fremd, selbst das Vertraute? Oder passiert alles davon zugleich? Dann quatschen wir heute mal \u00fcber Depersonalisation und Derealisation.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"wirbelwirrwarr\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-02-02T11:23:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-06T12:37:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/moon.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"900\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"christin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"christin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/\"},\"author\":{\"name\":\"christin\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31\"},\"headline\":\"Depersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir\",\"datePublished\":\"2024-02-02T11:23:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-06T12:37:21+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/\"},\"wordCount\":1016,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\"},\"keywords\":[\"CCI\",\"Depersonalisation\",\"Derealisation\",\"HWS-Syndrom\",\"Instabile Halswirbels\u00e4ule\",\"Instabile Kopfgelenke\"],\"articleSection\":[\"Selbsthilfe\",\"Wissenswertes\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/\",\"name\":\"Depersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir - wirbelwirrwarr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website\"},\"datePublished\":\"2024-02-02T11:23:05+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-06T12:37:21+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Depersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\",\"name\":\"wirbelwirrwarr\",\"description\":\"Wie eine unsichtbare Krankheit mein Leben bunt macht\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\",\"name\":\"wirbelwirrwarr\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg\",\"caption\":\"wirbelwirrwarr\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31\",\"name\":\"christin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"christin\"},\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/author\/christin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Depersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir - wirbelwirrwarr","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Depersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir - wirbelwirrwarr","og_description":"Hattet ihr schon einmal das Gef\u00fchl, nicht mehr ganz mit euch selbst verbunden zu sein, so als ob ein gro\u00dfer Teil eures Ichs die Flucht ergriffen h\u00e4tte und nur noch ein d\u00fcrftiges Bisschen davon euren K\u00f6rper am Laufen h\u00e4lt? Oder kommt ihr euch hin und wieder vor wie ein Alien, der die Welt durch eine dicke Glaskuppel betrachten? Wirkt alles fremd, selbst das Vertraute? Oder passiert alles davon zugleich? Dann quatschen wir heute mal \u00fcber Depersonalisation und Derealisation.","og_url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/","og_site_name":"wirbelwirrwarr","article_published_time":"2024-02-02T11:23:05+00:00","article_modified_time":"2025-01-06T12:37:21+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":900,"url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/moon.png","type":"image\/png"}],"author":"christin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"christin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/"},"author":{"name":"christin","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31"},"headline":"Depersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir","datePublished":"2024-02-02T11:23:05+00:00","dateModified":"2025-01-06T12:37:21+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/"},"wordCount":1016,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization"},"keywords":["CCI","Depersonalisation","Derealisation","HWS-Syndrom","Instabile Halswirbels\u00e4ule","Instabile Kopfgelenke"],"articleSection":["Selbsthilfe","Wissenswertes"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/","name":"Depersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir - wirbelwirrwarr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website"},"datePublished":"2024-02-02T11:23:05+00:00","dateModified":"2025-01-06T12:37:21+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2024\/02\/02\/depersonalisation-derealisation-nicht-richtig-im-hier-und-in-mir\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Depersonalisation & Derealisation: Nicht richtig im Hier und in mir"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/","name":"wirbelwirrwarr","description":"Wie eine unsichtbare Krankheit mein Leben bunt macht","publisher":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization","name":"wirbelwirrwarr","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg","contentUrl":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg","caption":"wirbelwirrwarr"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31","name":"christin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g","caption":"christin"},"url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/author\/christin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15297"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15297"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":15324,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15297\/revisions\/15324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}