{"id":13914,"date":"2023-08-10T08:16:47","date_gmt":"2023-08-10T06:16:47","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?p=13914"},"modified":"2025-01-06T13:55:40","modified_gmt":"2025-01-06T12:55:40","slug":"schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/","title":{"rendered":"Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde"},"content":{"rendered":"\n<p>Urlaubszeit, es ist soweit! Erneut zog es uns ans Meer, wo wir hoffentlich auch ein paar Sonnentage genie\u00dfen d\u00fcrfen. Wenn nur die Anreise nicht immer so anstrengend w\u00e4re. Mich \u00fcberfiel sogar wieder mein alter Freund, der Schwankschwindel. Wollt ihr wissen, wie ich ihn losgeworden bin?<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Sieben Stunden <\/h2>\n\n\n\n<p>Sieben Stunden dauerte unsere Fahrt zu unserem kleinen gem\u00fctlichen Urlaubsort an der Ostsee. Unser Hund Hermann (den ich euch noch vorstelle) hat das wirklich super gemeistert, obwohl er noch nicht lange Autoprofi ist. Seinetwegen waren viele Pausen eingeplant, die allerdings so oder so angebracht gewesen w\u00e4ren. Denn unsere Kleinste brauchte zwischendurch wirklich Abwechslung, unser Sohn musste unbedingt \u00fcbersch\u00fcssige Energie loswerden und f\u00fcr unsere Gro\u00dfe mussten wir sage und schreibe sechsmal an einem M\u00fclleimer stoppen, um darin ihren Mageninhalt abzuladen (obwohl sie etwas dagegen eingenommen hatte). <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Meine Tricks gegen Schwankschwindel <\/h2>\n\n\n\n<p>Den gesamten Abend nach der Fahrt hatte ich mit Schwankschwindel zu tun, so verspannt war ich. Aber mit ein paar zuverl\u00e4ssigen Tricks ging&#8217;s schnell besser:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>hei\u00df duschen (bei Kreislaufproblemen mit Vorsicht zu genie\u00dfen)<\/li>\n\n\n\n<li>dabei mit den Zeigefingern oder gern auch mit mehreren Fingern beide Gesichtsh\u00e4lften symmetrisch\/gespiegelt (in Kreisen, Spiralen oder Schlangenlinien) abfahren (als w\u00fcrdet ihr malen), um dem Gehirn ein bisschen bei der k\u00f6rperbezogenen Orientierung behilflich zu sein<\/li>\n\n\n\n<li>das Gleiche f\u00fcr den Rest des K\u00f6rpers, bis sich ein Gef\u00fchl von Zentrierung einstellt<\/li>\n\n\n\n<li>Vorfreude, dass der Schwindel bald weg sein wird<\/li>\n\n\n\n<li>ausreichend trinken<\/li>\n\n\n\n<li>bei offenem Fenster schlafen, aber gut zugedeckt sein<\/li>\n\n\n\n<li>Handy weg \u00fcber Nacht (am besten in einem anderen Zimmer)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:21px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Damit krieg ich das Schwanken eigentlich immer gut in den Griff. Aber jeder ist anders, deshalb gibt es verschiedene Wege. Versuch macht klug. Und immer dran denken: Wenn es hilft, ist es vollkommen egal, was andere davon halten.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Urlaubszeit, es ist soweit! Erneut zog es uns ans Meer, wo wir hoffentlich auch ein paar Sonnentage genie\u00dfen d\u00fcrfen. Wenn nur die Anreise nicht immer so anstrengend w\u00e4re. Mich \u00fcberfiel sogar wieder mein alter Freund, der Schwankschwindel. Wollt ihr wissen, wie ich ihn losgeworden bin?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":13915,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[637],"tags":[364,264,372,505,232,126,130,131,365,554],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde - wirbelwirrwarr<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Den gesamten Abend nach der Fahrt hatte ich mit Schwankschwindel zu tun, so verspannt war ich.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde - wirbelwirrwarr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Den gesamten Abend nach der Fahrt hatte ich mit Schwankschwindel zu tun, so verspannt war ich.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"wirbelwirrwarr\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-08-10T06:16:47+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-06T12:55:40+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-08-08-20_20_23.30602002-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1919\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"christin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"christin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/\"},\"author\":{\"name\":\"christin\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31\"},\"headline\":\"Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde\",\"datePublished\":\"2023-08-10T06:16:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-06T12:55:40+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/\"},\"wordCount\":309,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\"},\"keywords\":[\"AAI\",\"CCI\",\"hEDS\",\"HSD\",\"HWS-Schwindel\",\"HWS-Syndrom\",\"Instabile Halswirbels\u00e4ule\",\"Instabile Kopfgelenke\",\"Kopfgelenksinstabilit\u00e4t\",\"Ostsee\"],\"articleSection\":[\"Selbsthilfe\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/\",\"name\":\"Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde - wirbelwirrwarr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-08-10T06:16:47+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-06T12:55:40+00:00\",\"description\":\"Den gesamten Abend nach der Fahrt hatte ich mit Schwankschwindel zu tun, so verspannt war ich.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\",\"name\":\"wirbelwirrwarr\",\"description\":\"Wie eine unsichtbare Krankheit mein Leben bunt macht\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\",\"name\":\"wirbelwirrwarr\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg\",\"caption\":\"wirbelwirrwarr\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31\",\"name\":\"christin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"christin\"},\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/author\/christin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde - wirbelwirrwarr","description":"Den gesamten Abend nach der Fahrt hatte ich mit Schwankschwindel zu tun, so verspannt war ich.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde - wirbelwirrwarr","og_description":"Den gesamten Abend nach der Fahrt hatte ich mit Schwankschwindel zu tun, so verspannt war ich.","og_url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/","og_site_name":"wirbelwirrwarr","article_published_time":"2023-08-10T06:16:47+00:00","article_modified_time":"2025-01-06T12:55:40+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1919,"url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/2023-08-08-20_20_23.30602002-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"christin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"christin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"2\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/"},"author":{"name":"christin","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31"},"headline":"Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde","datePublished":"2023-08-10T06:16:47+00:00","dateModified":"2025-01-06T12:55:40+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/"},"wordCount":309,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization"},"keywords":["AAI","CCI","hEDS","HSD","HWS-Schwindel","HWS-Syndrom","Instabile Halswirbels\u00e4ule","Instabile Kopfgelenke","Kopfgelenksinstabilit\u00e4t","Ostsee"],"articleSection":["Selbsthilfe"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/","name":"Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde - wirbelwirrwarr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website"},"datePublished":"2023-08-10T06:16:47+00:00","dateModified":"2025-01-06T12:55:40+00:00","description":"Den gesamten Abend nach der Fahrt hatte ich mit Schwankschwindel zu tun, so verspannt war ich.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2023\/08\/10\/schwankschwindel-und-wie-ich-ihn-loswerde\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Schwankschwindel und wie ich ihn loswerde"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/","name":"wirbelwirrwarr","description":"Wie eine unsichtbare Krankheit mein Leben bunt macht","publisher":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization","name":"wirbelwirrwarr","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg","contentUrl":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg","caption":"wirbelwirrwarr"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31","name":"christin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g","caption":"christin"},"url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/author\/christin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13914"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13914"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13914\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16474,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13914\/revisions\/16474"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13915"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13914"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13914"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13914"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}