{"id":10045,"date":"2022-06-10T13:22:50","date_gmt":"2022-06-10T11:22:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?p=10045"},"modified":"2025-01-06T13:48:03","modified_gmt":"2025-01-06T12:48:03","slug":"mitochondrien-und-rotlicht","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/","title":{"rendered":"Mitochondrien und Rotlicht"},"content":{"rendered":"\n<p>Wieder einmal darf ich mich \u00fcber die gro\u00dfartige Inspirationskraft meiner lieben Leserschaft freuen. Gestern erhielt ich n\u00e4mlich eine Mail mit der Frage, ob etwas dran ist an der positiven Wirkung von Rotlicht auf unsere Mitochondrien. Und ja, tats\u00e4chlich! Mitochondrien lieben Rotlicht! Fragt sich nur, ob und was genau wir Instabilos davon haben? <\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Licht und Licht<\/h2>\n\n\n\n<p>Licht ist nicht gleich Licht. F\u00fcr unsere Augen sichtbar ist es innerhalb eines Wellenl\u00e4ngen-Spektrums von 380nm bis 780nm (Nanometer). Die niedrigsten dieser Werte ergeben violettes Licht (380nm &#8211; 420nm), die h\u00f6chsten rotes Licht (650nm -780nm). Infrarotlicht siedelt sich im Spektrum neben dem Rotlicht an, mit einer Wellenl\u00e4nge von 780nm bis 1000nm. Innerhalb dessen wird zwischen Infrarot A, B und C unterschieden, wobei f\u00fcr medizinisch-therapeutische Zwecke vor allem Infrarot-A-Wellenl\u00e4ngen von 780nm bis 1400nm bedeutsam sind (Nahinfrarotlicht).<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Mitochondrien lieben Rotlicht <\/h2>\n\n\n\n<p>Schon gewusst? Rotlicht motiviert Mitochondrien, mehr Leistung zu erbringen als sie es normalerweise tun w\u00fcrden. Dies wird durch eine Verbesserung der Elektronen-Transportkette erreicht, die \u00fcbrigens durch das Enzym <strong>Cytochrom-c-Oxidase<\/strong> (CCO; wichtig f\u00fcr die mitochondriale Energieerzeugung) vermittelt wird. Nun haben wir, also besonders wir Instabilos, folgendes Problem: Der ganze Stress, den unser Organismus erleiden muss, bewirkt, dass eine&nbsp;ungewollte Verbindung zwischen Stickstoffmonoxid (NO) und CCO entsteht. Diese Verbindung blockiert das CCO und somit die Energieerzeugung in den Mitochondrien. Konsequenz: oxidativer Stress, schlimmstenfalls Zelltod. Treffen nun Photonen des roten und nahinfraroten Lichts auf diese Verbindung, wird sie gesprengt! CCO kann wieder arbeiten und ATP erzeugen (Hamblin, 2017). <\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1440\" height=\"1079\" src=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mitochondria-g53079528b_1920-edited.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10076\" srcset=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mitochondria-g53079528b_1920-edited.jpg 1440w, https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mitochondria-g53079528b_1920-edited-300x225.jpg 300w, https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mitochondria-g53079528b_1920-edited-1024x767.jpg 1024w, https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/mitochondria-g53079528b_1920-edited-768x575.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1440px) 100vw, 1440px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Mitochondrien verdienen wirklich mehr Beachtung. (<em>Foto: katyandgeorge \u2013 pixabay.com)<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Der Zauber des Rotlichts<\/h2>\n\n\n\n<p>Seit mehr als 30 Jahren tummeln sich Wissenschaftler zum Zwecke der Forschung im Rotlichtmilieu. Hier einige Entdeckungen, die daraus hervorgingen:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Die wohltuende Wirkung, die eine Rotlichtbehandlung bei&nbsp;Verspannungen erzielt, ist f\u00fcr Viele vermutlich kein Geheimnis. Erw\u00e4hnen m\u00f6chte ich es trotzdem, denn es stellt mitunter eine super Alternative zu Schmerzmitteln dar, von denen wir Instabilos zum Schutz unserer Mitochondrien ja lieber die Finger lassen sollten.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li>Eines der h\u00e4ufigsten Anwendungsgebiete der Rotlichtlampe ist die Haut. In einer Studie von Wunsch und Matuschka (2014) wurden 136 Personen Rot- und Nah-Infrarotlicht ausgesetzt, um den Einfluss dieser Exposition auf das Hautgef\u00fchl, die Hautbeschaffenheit, die Kollagenproduktion und die Faltenbildung zu untersuchen. Nach 30 Sitzungen \u00fcber 6 Monate hatten die Probanden der Behandlungsgruppe ein signifikant verbessertes Hautbild, einen verbesserten Hautton und eine verbesserte Textur. Falten konnten obendrein reduziert werden, die Kollagendichte hatte sich erh\u00f6ht. Letzteres, also der <strong>positive Effekt auf die Kollagen-Synthese<\/strong>, d\u00fcrfte vor allem f\u00fcr uns Instabilos spannend sein.<\/li>\n\n\n\n<li>Seit sich herumgesprochen hat, dass Infrarotlicht Muskeln schneller regenerieren l\u00e4sst, wird es auch im Sport gern genutzt. Sogar das Muskelwachstum soll dadurch angeregt werden (Baroni et al., 2015).<\/li>\n\n\n\n<li>Rotlicht verbessert ebenfalls die Schlafqualit\u00e4t durch die Erh\u00f6hung des Hormons Melatonin (Hanifin et al., 2006) &#8211; auch nicht unwesentlich f\u00fcr uns Wackelh\u00e4lse. <\/li>\n\n\n\n<li>Rotlicht wirkt entz\u00fcndungshemmend (Hamblin, 2017). Gelenkschmerzen, die aus entz\u00fcndlichen Vorg\u00e4ngen resultieren, sowie morgendliche Steifigkeit k\u00f6nnen durch Rotlicht ebenfalls reduziert werden. <\/li>\n\n\n\n<li>Wer schlechte Augen hat, k\u00f6nnte ebenfalls von Rotlicht profitieren (Shinhmar et al., 2021). Einmal pro Woche f\u00fcr drei Minuten, vorzugsweise morgens, ein Bad in Rotlicht und die Sehkraft wird verbessert.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:20px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die gute alte Rotlichtlampe<\/h2>\n\n\n\n<p>Die gebr\u00e4uchliche Rotlichtlampe enth\u00e4lt eine gro\u00dfe Gl\u00fchlampe, durch deren Filter Infrarotstrahlung gelangen kann. Solche Lampen gibt&#8217;s in Elektrogesch\u00e4ften, aber auch online. F\u00fcr den Wunsch nach oberfl\u00e4chlicher W\u00e4rmewirkung ist vermutlich jedes x-beliebige Modell geeignet. Besteht hingegen das Ziel, auch die Mitochondrien anzusprechen, k\u00f6nnte eine simple Billig-Rotlichtlampe prompt aus der engeren Auswahl fallen. Entscheidend ist hierbei aber letztendlich nicht der Preis, sondern die Wellenl\u00e4nge.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-achilles-kastanas-720459-1024x683.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-10046\" srcset=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-achilles-kastanas-720459-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-achilles-kastanas-720459-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-achilles-kastanas-720459-768x512.jpg 768w, https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-achilles-kastanas-720459-1536x1024.jpg 1536w, https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pexels-achilles-kastanas-720459-2048x1365.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\"><em>Dass Rotlichtmileu gut f\u00fcr die Gesundheit sein kann&#8230;  (Foto: Achilles Kastanas &#8211; pexels.com<\/em>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Die richtige Wellenl\u00e4nge<\/h2>\n\n\n\n<p>Damit unsere Zellen vom Rotlicht \u00fcberhaupt erreicht werden k\u00f6nnen, braucht es die passende Wellenl\u00e4nge. F\u00fcr infrarotes Licht liegt diese laut Karu (2010) und der Mehrheit der dazu existierenden Literatur bei 650nm &#8211; bis 900nm. <br><a href=\"https:\/\/amzn.to\/4dN3JKn\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Mit diesem Modell<\/a>* lie\u00dfen sich eure Mitochondrien vermutlich motivieren. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Risiken und Nebenwirkungen<\/h2>\n\n\n\n<p>Risiken bei der Anwendung einer Rotlichtlampe ergeben sich vor allem durch eine zu k\u00f6rpernahe Anwendung. Dadurch k\u00f6nnen Verbrennungen entstehen und sogar Sch\u00e4den an den Augen hervorgerufen werden. Ergo: Immer eine <a href=\"https:\/\/amzn.to\/3O5LYt3\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Schutzbrille <\/a>tragen! Vorsicht bei der Rotlichttherapie gilt besonders f\u00fcr Menschen, die an Herz- und Kreislauferkrankungen, Diabetes oder akuten Entz\u00fcndungssch\u00fcben leiden.<\/p>\n\n\n\n<p>Viel Spa\u00df beim Ausprobieren!<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-css-opacity\"\/>\n\n\n\n<p>Baroni, B. M. et al. (2015). Effect of low-level laser therapy on muscle adaptation to knee extensor eccentric training.&nbsp;<em>European journal of applied physiology<\/em>,&nbsp;<em>115<\/em>(3), 639\u2013647. https:\/\/doi.org\/10.1007\/s00421-014-3055-y<\/p>\n\n\n\n<p>Hamblin M. R. (2017). Mechanisms and applications of the anti-inflammatory effects of photobiomodulation.&nbsp;<em>AIMS biophysics<\/em>,&nbsp;<em>4<\/em>(3), 337\u2013361. https:\/\/doi.org\/10.3934\/biophy.2017.3.337<\/p>\n\n\n\n<p>Hanifin, J. P., Stewart, K. T., Smith, P., Tanner, R., Rollag, M., &amp; Brainard, G. C. (2006). High-intensity red light suppresses melatonin.&nbsp;<em>Chronobiology international<\/em>,&nbsp;<em>23<\/em>(1-2), 251\u2013268. https:\/\/doi.org\/10.1080\/07420520500521988<\/p>\n\n\n\n<p>Karu T. I. (2010). Multiple roles of cytochrome c oxidase in mammalian cells under action of red and IR-A radiation.&nbsp;<em>IUBMB life<\/em>,&nbsp;<em>62<\/em>(8), 607\u2013610. https:\/\/doi.org\/10.1002\/iub.359<\/p>\n\n\n\n<p>Shinhmar, H. et al. (2021). Weeklong improved colour contrasts sensitivity adter single 670 nm exposures associated with enhanced mitochondrial function. Sci Rep 11, 22872.<\/p>\n\n\n\n<p>Wunsch, A., &amp; Matuschka, K. (2014). A controlled trial to determine the efficacy of red and near-infrared light treatment in patient satisfaction, reduction of fine lines, wrinkles, skin roughness, and intradermal collagen density increase.\u00a0<em>Photomedicine and laser surgery<\/em>,\u00a0<em>32<\/em>(2), 93\u2013100. https:\/\/doi.org\/10.1089\/pho.2013.3616<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Foto: SkieTheAce &#8211; pixabay.com<\/em><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p><em>Werbung<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wieder einmal darf ich mich \u00fcber die gro\u00dfartige Inspirationskraft meiner lieben Leserschaft freuen. Gestern erhielt ich n\u00e4mlich eine Mail mit der Frage, ob etwas dran ist an der positiven Wirkung von Rotlicht auf unsere Mitochondrien. Und ja, tats\u00e4chlich! Mitochondrien lieben Rotlicht! Fragt sich nur, ob und was genau wir Instabilos davon haben?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14790,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[637],"tags":[364,264,126,131,493,494],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Mitochondrien und Rotlicht - wirbelwirrwarr<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Schon gewusst? Rotlicht motiviert Mitochondrien, mehr Leistung zu erbringen als sie es normalerweise tun w\u00fcrden.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Mitochondrien und Rotlicht - wirbelwirrwarr\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Schon gewusst? Rotlicht motiviert Mitochondrien, mehr Leistung zu erbringen als sie es normalerweise tun w\u00fcrden.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"wirbelwirrwarr\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-06-10T11:22:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-01-06T12:48:03+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blog.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"800\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"christin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"christin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/\"},\"author\":{\"name\":\"christin\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31\"},\"headline\":\"Mitochondrien und Rotlicht\",\"datePublished\":\"2022-06-10T11:22:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-06T12:48:03+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/\"},\"wordCount\":911,\"commentCount\":2,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\"},\"keywords\":[\"AAI\",\"CCI\",\"HWS-Syndrom\",\"Instabile Kopfgelenke\",\"Mitochondrien und Rotlicht\",\"Rotlichttherapie\"],\"articleSection\":[\"Selbsthilfe\"],\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/\",\"name\":\"Mitochondrien und Rotlicht - wirbelwirrwarr\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-06-10T11:22:50+00:00\",\"dateModified\":\"2025-01-06T12:48:03+00:00\",\"description\":\"Schon gewusst? Rotlicht motiviert Mitochondrien, mehr Leistung zu erbringen als sie es normalerweise tun w\u00fcrden.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Startseite\",\"item\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Mitochondrien und Rotlicht\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\",\"name\":\"wirbelwirrwarr\",\"description\":\"Wie eine unsichtbare Krankheit mein Leben bunt macht\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization\",\"name\":\"wirbelwirrwarr\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg\",\"caption\":\"wirbelwirrwarr\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31\",\"name\":\"christin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"christin\"},\"url\":\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/author\/christin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Mitochondrien und Rotlicht - wirbelwirrwarr","description":"Schon gewusst? Rotlicht motiviert Mitochondrien, mehr Leistung zu erbringen als sie es normalerweise tun w\u00fcrden.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Mitochondrien und Rotlicht - wirbelwirrwarr","og_description":"Schon gewusst? Rotlicht motiviert Mitochondrien, mehr Leistung zu erbringen als sie es normalerweise tun w\u00fcrden.","og_url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/","og_site_name":"wirbelwirrwarr","article_published_time":"2022-06-10T11:22:50+00:00","article_modified_time":"2025-01-06T12:48:03+00:00","og_image":[{"width":800,"height":600,"url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/blog.png","type":"image\/png"}],"author":"christin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"christin","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"6\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/"},"author":{"name":"christin","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31"},"headline":"Mitochondrien und Rotlicht","datePublished":"2022-06-10T11:22:50+00:00","dateModified":"2025-01-06T12:48:03+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/"},"wordCount":911,"commentCount":2,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization"},"keywords":["AAI","CCI","HWS-Syndrom","Instabile Kopfgelenke","Mitochondrien und Rotlicht","Rotlichttherapie"],"articleSection":["Selbsthilfe"],"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/","name":"Mitochondrien und Rotlicht - wirbelwirrwarr","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website"},"datePublished":"2022-06-10T11:22:50+00:00","dateModified":"2025-01-06T12:48:03+00:00","description":"Schon gewusst? Rotlicht motiviert Mitochondrien, mehr Leistung zu erbringen als sie es normalerweise tun w\u00fcrden.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/#breadcrumb"},"inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/2022\/06\/10\/mitochondrien-und-rotlicht\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Startseite","item":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Mitochondrien und Rotlicht"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#website","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/","name":"wirbelwirrwarr","description":"Wie eine unsichtbare Krankheit mein Leben bunt macht","publisher":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#organization","name":"wirbelwirrwarr","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg","contentUrl":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/logoatlas9.svg","caption":"wirbelwirrwarr"},"image":{"@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/e922e37be2e2332c8a79974be574bd31","name":"christin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/294f63b6daa52b5b5c8602b1bce7af9b?s=96&d=mm&r=g","caption":"christin"},"url":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/author\/christin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10045"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10045"}],"version-history":[{"count":43,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10045\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17111,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10045\/revisions\/17111"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14790"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10045"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10045"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10045"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}