Wenn ihr wissen wollt, wozu es gut sein soll, aufger\u00e4umte Gedanken zu haben, lasst euch von mir auf ein Experiment einladen. <\/p>\n\n\n\n
Denkt mal in diesem Augenblick an eine pralle Zitrone. Stellt euch vor, wie ihr sie sch\u00e4lt und Saft aus ihrem Fruchtfleisch dr\u00fcckt. Stellt euch vor, wie ihr beherzt hineinbei\u00dft und G\u00e4nsehaut euch \u00fcbermannt. Na? Ist auch euch, so wie mir beim Schreiben, das Wasser im Mund zusammengelaufen? <\/p>\n\n\n\n Unsere Gedanken k\u00f6nnen jedweden K\u00f6rperprozess initiieren, ob er uns hilft oder nicht. Die meisten Menschen denken t\u00e4glich tausende Gedanken, die ihnen nicht helfen, und nur wenige, die ihnen gut tun. Fr\u00fcher oder sp\u00e4ter transformieren sich Gedanken und werden zu k\u00f6rperlichen Reaktionen – wie wenn man an eine Zitrone denkt und der Speichelfluss aktiviert wird. Unterbricht man allerdings die negative Gedankenkette durch Meditation, werden biochemische Prozesse, die nicht zu unseren Gunsten arbeiten, sozusagen auf Neustart gestellt. Je \u00f6fter, umso besser. Mehr dazu sp\u00e4ter an anderer Stelle.<\/p>\n\n\n\n Mithalten m\u00fcssen, das ist ein Anspruch, dem viele Leute ihr Leben lang hinterherhetzen. Gelingt dies aufgrund von Krankheit pl\u00f6tzlich nicht mehr, muss (zum Gl\u00fcck) ein neuer Orientierungspunkt her. Wie w\u00e4r’s mit den eigenen Bed\u00fcrfnissen? Das Leben ist schlie\u00dflich kein Wettkampf, mag es uns auch anders beigebracht worden sein. Es ist dazu da, dass jeder von uns seinen individuellen Platz findet, wo er bestm\u00f6glich wirken und Erf\u00fcllung finden kann. Dazu braucht es nicht zwingend einen Doktortitel. <\/p>\n\n\n\n Ach, wusstet ihr nicht? Doch, doch: Prestige und Gl\u00fcck sind zwei ganz unterschiedliche Dinge. Aber unter Druck und in permanenter Hektik kann man sowas schon mal vergessen. Ganz normal, dass dann der Blick auf pers\u00f6nliche Ziele verloren geht und man mitunter Jahrzehnte v\u00f6llig entgegen seiner Natur lebt. Sowas ist anstrengend, nicht wahr? Sowas stresst. Und genau deshalb macht sowas krank. <\/p>\n\n\n\n Klingt ein bisschen infantil, zugegeben. Man hat schlie\u00dflich Verantwortung zu tragen und kann sich deshalb nicht einfach irgendwelchen Fantastereien hingeben. Ein Leben ohne Stress gibt es doch sowieso nicht. Und das stimmt auch – wenn einem der Unterschied zwischen gutem (Eu-) und schlechtem (Dis-) Stress pupsegal ist. Stress muss n\u00e4mlich nicht negativ sein. Wenn er es ist, sollte man zusehen, dass man ihm aus dem Weg geht.<\/p>\n\n\n\n Wart ihr schon einmal in einer Hypnose-Show und habt euch vor den Augen aller Zuschauer in ein Baby oder in eine miesepetrige Miezekatze verwandeln lassen? Dann war das etwas v\u00f6llig anderes als klinische Hypnose.<\/p>\n\n\n\n Klinische Hypnose findet nicht auf der B\u00fchne statt, sondern in der gesch\u00fctzten Obhut eines Hypnotherapeuten. W\u00e4hrend einer Hypnose ist der Klient allzeit orientiert, sein Wille legt die Grenzen der Behandlung fest und es besteht f\u00fcr ihn jederzeit die M\u00f6glichkeit, auszusteigen. Klinische Hypnose ist also nicht gleichbedeutend mit Zwang, sondern viel mehr als Hilfestellung bei einem schon bestehenden Wunsch, etwas zu ver\u00e4ndern, zu begreifen. <\/p>\n\n\n\n Nicht jeder Mensch ist gleich gut hypnotisierbar. Es kommt, wie eben angedeutet, zum einen darauf an, ob der Wille dazu besteht und wie lebhaft Vorstellungen entwickelt und aufrechterhalten werden k\u00f6nnen. Zudem wird auch die F\u00e4higkeit zur „Absorption“ (Aufgehen in der Besch\u00e4ftigung mit einer Sache) diskutiert. <\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.wirbelwirrwarr.de\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/pexels-lukas-1414110-edited-scaled.jpg\")
<\/figure>\n\n\n\nStressreduktion<\/h2>\n\n\n\n
Hypnotherapie<\/h2>\n\n\n\n